中醫(yī)古籍
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健身不能“掐頭去尾”
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方藥：生黃芪60g，生白術(shù)10g，蜂房10g，炙麻黃10g，杏仁10g，炙枇杷葉15g，炙百部10g，淫羊藿20g，厚樸10g，桃仁10g，紅花10g，炙水蛭3g，沉香（沖服）3g。7劑，水煎服，分次溫服。......
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5月5日，我們迎來(lái)了夏季的第一個(gè)節(jié)氣——立夏，夏季是蛇傷的高發(fā)季節(jié)。被毒蛇咬傷該怎么辦？首先，立即遠(yuǎn)離被蛇咬傷的地方。如果蛇咬了它，你可以用棍子或其他工具促使它離開；如果你在水中被蛇（如海蛇）咬傷，你應(yīng)該立即將受傷者移到岸邊或船上，以避免溺......
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中暑是一種常見的夏季急性疾病，其特點(diǎn)是頭暈、頭痛、惡心嘔吐，甚至突然昏倒。長(zhǎng)期在高溫下工作也會(huì)有類似的癥狀。中暑嚴(yán)重，體溫大多在39℃以上，患者面色蒼白，有昏厥等癥狀。如果發(fā)現(xiàn)中暑患者，應(yīng)立即將患者移至陰涼通風(fēng)的地方，解開衣扣，讓患者喝一點(diǎn)......
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蓮子百合瘦肉湯。功效：益氣調(diào)中，補(bǔ)虛損，交心腎，安神，益智，清心。適應(yīng)癥：神經(jīng)衰弱、心悸失眠、病后體弱等。蓮子性甘、澀、平、入心、脾、腎經(jīng)，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、澀腸；百合性甘、微苦、平、入心、肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神、益氣調(diào)中......
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痔瘡是人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發(fā)生擴(kuò)張和屈曲所形成的柔軟靜脈團(tuán)，是一種比較常見的肛腸疾病，又名痔瘡、痔核、痔病、痔疾等。任何年紀(jì)都可發(fā)病，但隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，發(fā)病率逐漸增高。在我們國(guó)家，痔是最比較常見的肛腸疾病，素有“十男九痔”、“......
許多人在健身中，常常直接“進(jìn)入狀態(tài)”，其實(shí)，運(yùn)動(dòng)最好不要“掐頭去尾”。不做預(yù)熱活動(dòng)，關(guān)節(jié)和肌肉沒(méi)有完全舒展，就進(jìn)入高強(qiáng)度緊張的運(yùn)動(dòng)中，往往會(huì)造成韌帶拉傷和關(guān)節(jié)扭傷。同時(shí)，鍛煉后的整理運(yùn)動(dòng)同樣不能省略，突然停止運(yùn)動(dòng)會(huì)使體溫急劇下降，容易導(dǎo)致頭暈、惡心等癥狀，對(duì)健康更不利。