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醫(yī)學(xué)專家：久坐工作而少活動者存在四大健康隱患
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醫(yī)學(xué)當中唉比較常見的對腹部臟器的劃分，它有一個九宮格的分法，就是啊，把人體的這個腹部唉心口窩以下，恥骨聯(lián)合以上這一片區(qū)域呢，它分為九個區(qū)域，第一個上腹部，上腹部在右側(cè)，它叫右上腹，它主要是肝，膽這個器官的所在位置。那么中腹部呢？是胃和胰腺所......
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第一。過咸，這個問題尤其在東北，我要特殊強調(diào)一下，因為我們東北人口味偏重。吃的一些東西就得是啥呀，太咸點兒的，那有味，入味，所以說老年人過咸絕對沒有好處，因為過咸的話它會導(dǎo)致我們什么，這種體內(nèi)的水液潴留過多，也就是說白了與我們這種高血壓發(fā)病......
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首先呢，久坐對于這種血液循環(huán)的一個影響，久坐它容易造成我們?nèi)梭w的這種氣血流通遲滯，繼而呢，對這些有一些冠心病，腦血管疾病，高血脂的患者朋友，那么是不太友好的，對于這些類疾病造成不利的影響。所以說有這些基礎(chǔ)疾病的朋友們呢，一定要注意這一點。第......
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那么什么是健康的飲水量？要了解這個問題，我們一定要知道，每個人他每天排出的水的量應(yīng)該是小于等于攝入水的量，這才是健康的，或者是等于，那當然是最完美了。那么每個人排出怎么去計算呢？大概有小便和汗液兩個部分，大概正常人每天24小時排出尿量應(yīng)該在......
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之前我也跟大家講過，關(guān)于五臟六腑皆令人咳，非獨肺也。而且六淫之邪皆令人咳，都在說明咳嗽這個病太好得了，而且不好治。因為它所出現(xiàn)的一些原因太復(fù)雜太多了，就比如說有些人是外感咳嗽，比如說你感冒了，他就引發(fā)了咳嗽，這種咳嗽通常來講病程比較短，起病......
有關(guān)醫(yī)學(xué)專家提醒，辦公室文員、會計、電腦操作員以及編輯、作家等長時間坐著工作而少活動者，容易發(fā)生四大類健康問題。
一是血液循環(huán)流通差，導(dǎo)致靜脈曲張和痔瘡。久坐者血液循環(huán)減慢，身體內(nèi)靜脈回流受阻，直腸肛管靜脈容易出現(xiàn)擴張。血液淤積后，致使靜脈曲張，并可能患痔瘡，出現(xiàn)肛門疼痛、流血甚至便血等癥狀。婦女還會因盆腔靜脈回流受阻、淤血過多導(dǎo)致盆腔炎等婦科疾病。
二是頸椎麻煩大。久坐者的骨連接處無法產(chǎn)生足夠的粘液而變得干燥，繼而引發(fā)關(guān)節(jié)炎和頸椎病。久坐不動不僅會引起頸椎僵硬，使人體的正常生理彎曲被破壞，出現(xiàn)弓背或骨質(zhì)增生，還使得整個軀體重量全部壓在腰骶部，壓力承受分布不均，會引起腰、腹和背部肌肉下垂、疼痛，脊椎肌肉也因循環(huán)欠佳而會出現(xiàn)痙攣現(xiàn)象。
三是易引發(fā)心、腦血管疾病。久坐少動者，引起血液循環(huán)減慢，心臟功能減退，血液在動脈中容易造成沉積，以致出現(xiàn)心肌衰弱，易患動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。
四是消化系統(tǒng)會紊亂。久坐者每日正常攝入的食物聚積于胃腸，使胃腸負荷加重，長時間緊張蠕動得不到緩和，長此以往會出現(xiàn)胃及十二指腸球部潰瘍穿孔及出血等慢性頑癥。而食物中的脂類、淀粉等也由于久坐少動，過多地轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆瑢?dǎo)致肥胖。
醫(yī)學(xué)專家建議，凡因工作需要久坐的人，每天不要連續(xù)超過８小時，工作中每隔２小時應(yīng)進行一次約１０分鐘的活動，或自由走動，或做做保健操，盡量避免疾病的發(fā)生。