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合理進(jìn)膳防感冒
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今年再來(lái)跟大家聊一聊失眠啊，有很多人都會(huì)有這種情況，夜間翻來(lái)覆去的睡不著啊，有時(shí)候睡著了呢，還會(huì)容易醒，接著就會(huì)有心煩氣躁，甚至影響到食欲啊。在我們消化科呢，也會(huì)經(jīng)常遇到這樣的病人啊，還有許多呢，都?xì)w于了這個(gè)焦慮和抑郁，也有的人在吃這個(gè)抗焦......
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當(dāng)時(shí)年輕也沒(méi)當(dāng)回事兒，嗯，現(xiàn)在他已經(jīng)是中年了，癥狀變得越來(lái)越嚴(yán)重了，他平時(shí)呢，就是經(jīng)常吃一些拉唑類藥，我們叫做質(zhì)子泵抑制劑，大家所說(shuō)的叫什么什么拉唑，但是呢都沒(méi)有什么效果，就是說(shuō)他總是有燒心，反酸水兒倒是不多。但是每天都要吃藥，有時(shí)候呢，消......
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跟大家分享一個(gè)病例，是從外地來(lái)一個(gè)患者，今年不到40歲，也是一個(gè)兩個(gè)孩子的爸爸，他自己認(rèn)為啊，家里負(fù)擔(dān)非常重，說(shuō)他有焦慮癥四年了，現(xiàn)在一直吃的是抗焦慮的藥物。他說(shuō)這個(gè)從小呢，受這個(gè)父親影響也挺大，他父親是一個(gè)謹(jǐn)小慎微的人，導(dǎo)致他呢就是思慮比......
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今天呢，跟大家聊幾個(gè)癥狀，看看大家身體上是否有這方面問(wèn)題。那幾個(gè)癥狀主要是乏力，一動(dòng)就愛(ài)出汗，有的人是一吃飯就出汗，平時(shí)睡覺(jué)呢容易流口水，甚至是一受涼呢就愛(ài)流清鼻涕，還有一些患者就會(huì)出現(xiàn)大便小便急，憋不住尿。這些情況到底問(wèn)題出現(xiàn)在哪兒呢？下......
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關(guān)于口苦口干口臭這個(gè)癥狀在臨床是多見(jiàn)的，還見(jiàn)于許多年輕的小男孩或者小女孩，口臭，大家一般呢都是先看看牙科，有沒(méi)有牙周炎呢這個(gè)表現(xiàn)，口苦口臭跟中醫(yī)有什么關(guān)系呢？首先跟大家說(shuō)它就是一個(gè)消化不良，消化不良肯定跟脾胃有關(guān)了，還有呢跟肝有關(guān)，肝氣郁結(jié)......
寒露后，早晚溫差大，感冒指數(shù)較高。北京友誼醫(yī)院呼吸科專家提出了幾種預(yù)防感冒的有效方法。
冷水洗臉熱水泡足法。每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣，這有助于提高身體抗病能力，“御感冒于肌膚之外”便是這個(gè)道理。
體育健身法。秋冬時(shí)節(jié)應(yīng)在室外適度散步、打球、做操、練拳、習(xí)劍，這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發(fā)生。
飲用姜茶法。以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防止感冒。
飲食療法。秋季飲食有原則。中醫(yī)認(rèn)為，五味各有不同的作用，與五臟有著密切的關(guān)系，有五味歸五臟之說(shuō)?！秲?nèi)經(jīng)》載“酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入腎，甘入脾?！边@是根據(jù)食物對(duì)人體生理上、病理上所發(fā)生的影響而做出的歸納。因此，利用五味之偏，以調(diào)整臟腑之間的偏性，是有科學(xué)道理的。
北京友誼醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科洪主任建議，秋末冬初可適當(dāng)服用白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤(rùn)燥。老年人脾胃虛弱者，宜食溫?zé)崾燔浀氖澄?。洪主任提供了一劑預(yù)防感冒老少皆宜的小偏方：“一把糯米煮成湯，七個(gè)蔥根七片姜，熬熟對(duì)入半瓶醋，傷風(fēng)感冒保安康。”