知識(shí)雜集
中醫(yī)藥方子
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經(jīng)常素食缺鐵和鈣
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腦血管硬化其實(shí)現(xiàn)代人高發(fā)的一種疾病，是動(dòng)脈硬化中的一種，如果不及時(shí)治療的話，很有可能會(huì)引起中風(fēng)甚至還會(huì)威脅到生命健康，同時(shí)我們也知道這種腦血管硬化的疾病在初期發(fā)作的時(shí)候主要會(huì)有頭暈冰痛，惡心等問(wèn)題，而到了中期的時(shí)候又會(huì)出現(xiàn)一些不一樣的問(wèn)題。......
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眾所周知如果一個(gè)人的免疫力差的話，那么身體的抵抗力其實(shí)也都是會(huì)受到很大的影響的，可以說(shuō)良好的免疫力就是保證身體健康的一個(gè)根本的方法，因此對(duì)于那些抵抗力不好的朋友來(lái)說(shuō)日常一定要想辦法增強(qiáng)自己的免疫力，而要增強(qiáng)自己的力首先就要了解自己是否有免疫......
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春季萬(wàn)物生發(fā)，其實(shí)是最容易拉肚子的，由其是一些腸胃不是很好的朋友更很容易會(huì)有拉肚子的問(wèn)題，而拉肚子事實(shí)上對(duì)一個(gè)人的身體危害也是很大的，如果處理不當(dāng)?shù)脑?，也是?huì)引起很多的并發(fā)癥的，同時(shí)我們也知道拉肚子是一種病從口入的疾病，因此日常如果有拉肚子......
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生活中很多人都會(huì)有口臭的問(wèn)題，口臭的人只要一開(kāi)口說(shuō)話，就會(huì)給人一種很不好的感覺(jué)，可以說(shuō)口臭不僅會(huì)影響到自己的生活質(zhì)量，同時(shí)也會(huì)影響到個(gè)人的人際關(guān)系的，因此對(duì)于有口臭的問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)一定要想辦法解決，并針對(duì)性的治療，而要治療口臭的問(wèn)題，首先就要......
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灰指甲是指甲中最常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，灰指甲的發(fā)病對(duì)一個(gè)人的形象，其實(shí)也是會(huì)造成很大的影響的，灰指甲會(huì)讓一個(gè)人的手看起來(lái)臟臟的，再者灰指甲其實(shí)也是一種會(huì)傳染的真菌性感染疾病，因此可以說(shuō)灰指甲對(duì)人體的危害也是很大的，因此對(duì)于現(xiàn)實(shí)生活的人來(lái)說(shuō)預(yù)防灰指......
雖然食素對(duì)人的健康有很多好處，但是，長(zhǎng)期素食容易導(dǎo)致鐵、鈣等礦物質(zhì)和某些維生素的缺乏。為此，解放軍302醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師梁有福給素食主義者提出如下建議：
1.素食膳食終究不是平衡膳食，素食膳食者最好能接受奶、蛋等食品，一方面，可以補(bǔ)足膳食中不足的鈣、維生素B12等。另一方面，蛋類的蛋白質(zhì)中氨基酸評(píng)分接近100％，可以被人體完全吸收，同時(shí)又能補(bǔ)充人體必需的氨基酸，因此，在日常飲食中應(yīng)適當(dāng)增加一些奶、蛋類食品。另外，還可以補(bǔ)充一些含維生素B12多的食物如酵母等、含鋅多的食物如杏仁等干果類食品。
2.建議兒童不要純素飲食。兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，肉類食物中所含的高蛋白、鐵、鋅和其它營(yíng)養(yǎng)素是植物性食物無(wú)法替代的，應(yīng)適當(dāng)增加一些肉類，以補(bǔ)充兒童身體成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)。