預(yù)防尿路感染六注意

據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性患尿路感染是男性的8～10倍。每年大約有20％的女性至少發(fā)生一次尿路感染，而男性發(fā)病率僅為0.1％。據(jù)浙江省金華市中醫(yī)院腎病中心主任劉繼紅介紹，預(yù)防尿路感染要注意以下幾點(diǎn)：

1.要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，每天飲水量要達(dá)1500毫升以上，充分發(fā)揮水對尿道的“沖洗”作用，避免細(xì)菌繁殖。

2.保持會(huì)陰部清潔。女性在排尿或排便后應(yīng)從前到后揩清會(huì)陰部，避免把細(xì)菌引入尿道。每天至少清洗一次會(huì)陰，清洗時(shí)避免用刺激性肥皂、泡沫劑、粉沫劑和噴劑等。另外，清洗不宜坐浴。

3.堅(jiān)持體育鍛煉，注意飲食調(diào)節(jié)，避免過食油膩辛辣等刺激品，要多吃新鮮蔬菜和水果。

4.衣著合適，不穿過緊內(nèi)褲，內(nèi)衣內(nèi)褲最好選擇棉制品。內(nèi)褲應(yīng)每天換洗，防止逆行性感染。

5.有宮頸炎、滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎等婦科疾患的人要積極治療原發(fā)病，同時(shí)還要積極治療可以誘發(fā)尿路感染的一些慢性疾病，如糖尿病等。

6.保持情緒穩(wěn)定。由于尿路感染的發(fā)生與抵抗力下降和精神緊張有密切關(guān)系，所以平時(shí)應(yīng)注意保持精神愉快，避免過度疲勞和長期精神緊張，這是預(yù)防反復(fù)發(fā)作的精神因素。