專家解讀老花眼

人們常常用“耳聰目明”來形容老年人身體健康。人真的能避免老眼昏花嗎，老花眼是怎么回事，怎樣才能防止老花眼提前到來。在愛眼日的前夕，筆者就這些問題采訪了解放軍304醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師皮裕利。

老花眼是怎么回事

皮裕利說，隨著年齡增加，人眼的晶狀體逐漸硬化，彈性減弱，睫狀肌收縮能力降低而致調(diào)節(jié)減退，發(fā)生近距離視物困難。這種現(xiàn)象稱為老視，即老花眼。老花眼的常見癥狀是感到看細小字跡模糊不清,患者常不由自主地將目標遠移,以減輕調(diào)節(jié)負擔(dān),消除視力不清和眼睛疲勞。老花眼在不戴鏡的條件下，即使勉強看清近處目標，也多由于強行調(diào)節(jié)、睫狀肌過度收縮,必然產(chǎn)生種種眼睛疲勞現(xiàn)象，如頭痛、眼痛、頭痛加重、視物模糊等。

花眼也在變“年輕”

在正常情況下，老花眼出現(xiàn)在50歲左右，近年有報道說，有的年輕人不到40歲就出現(xiàn)花眼。皮主任把這種現(xiàn)象稱作“少花眼”。皮大夫說，出現(xiàn)這種情況的原因主要有兩個：一是這些人多在年輕時就有“遠視眼”，一般在150度左右。30歲之后，人的遠視程度以每年10度的速度遞增。眼睛調(diào)節(jié)代償能力一般在150度以內(nèi)，超過這個度數(shù)，就會出現(xiàn)調(diào)節(jié)代償困難。所以，這些人在40歲之前就會出現(xiàn)花眼。二是與人們過度用眼，休息睡眠不足以及精神壓力過大有關(guān)。老花眼癥狀出現(xiàn)的遲早或輕重，除與原屈光狀態(tài)有關(guān)外，與每個人的工作性質(zhì)及學(xué)習(xí)習(xí)慣有很大的關(guān)系?！澳贻p的老花眼”人群主要集中在白領(lǐng)階層。由于社會競爭日益激烈，他們終日處于一種應(yīng)激狀態(tài)，而且多與電腦打交道，長時間盯著電腦屏幕，再加上睡眠不足，眼睛勞累過度，老花眼便會提前“報到”。

眼花后要及時配鏡

人老眼花是不可避免，也是不可逆轉(zhuǎn)的，視力越好的人，年老后眼花癥狀會越明顯。許多人認為近視眼不會再得老花眼，其實不是這樣。老花眼誰也不能幸免，近視眼的人到了花眼的年齡眼睛也會花，表現(xiàn)為看近處物體時近視鏡不合適了，需要重新配眼鏡，但對于輕度近視而又一直不戴眼鏡的人，如果花眼的度數(shù)與近視度數(shù)相當(dāng)，就可避免戴老花鏡。

目前對老花眼尚無有效的治療方法，惟一可行的是配戴近用眼鏡，即老花鏡。有不少老人在認識上有一個誤區(qū)，認為配近視鏡需要上醫(yī)院，老花鏡隨便買個能看清楚就行，許多人在地攤上買現(xiàn)成的眼鏡。皮大夫說，其實，老花鏡也不能隨便戴，每個人花眼的度數(shù)不同，兩只眼睛的花眼度數(shù)也不一樣，長時間戴不合適的老花鏡對眼睛有害無益。正確的做法是，到正規(guī)醫(yī)院眼科檢查，再配適合自己的老花鏡。配鏡時要考慮老人的不同需要，如看電視用的眼鏡應(yīng)比看書報用的鏡片相應(yīng)減少度數(shù)。對屈光不正者為減少看近看遠換鏡的麻煩，還可考慮配雙光鏡、三光鏡以及新型的漸變式多焦點鏡片。

老花眼要注意眼睛衛(wèi)生

皮裕利說，雖然人老眼花是自然規(guī)律，但如果注意用眼衛(wèi)生，防止老花眼的過早出現(xiàn)和過快發(fā)展是完全可能的。

1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。人到老年，要保持開朗的心情，多找老朋友聊聊天，多到大自然中做一些適合自己的戶外活動，切忌長時間看電視。

2.講究合理用眼。用眼工作時間一次不宜過長，一般為2小時。一天中從事用眼較多的工作不宜超過6小時。不要看字體過小、字跡潦草或模糊不清的讀物。照明強度要適宜，光線過強或過弱，都有害視力。飯后或勞累時不要讀書看報。要保證充足的睡眠，每天不少于6小時。經(jīng)常有意識地放松眼肌或做眼保健操。

3.加強體育鍛煉。老花眼是隨著全身機能衰退而發(fā)生的，適當(dāng)?shù)倪\動對減慢全身機能的衰退，延緩老花眼的發(fā)生是很有裨益的。從年輕時開始，就要堅持體育鍛煉。進入老年后，要根據(jù)身體狀況經(jīng)常進行適當(dāng)?shù)腻憻?，如散步、打太極拳、練氣功等。

4.做眼保健操。經(jīng)常做眼保健操，可增加眼局部的血液循環(huán)，改善視神經(jīng)的營養(yǎng)，促進代謝產(chǎn)物的排出，有利于眼睛保健。

5、進行營養(yǎng)食療。中醫(yī)認為，老花眼系腎水虧損，精血不足引起，治療宜補腎養(yǎng)陰，益精明目。黑豆具有補腎養(yǎng)血之功效，可固齒明目，煮粥常食很有裨益。也可用養(yǎng)肝明目的中藥如枸杞、菊花等煨湯或煮粥食用。平時要多攝取富含維生素A及B族維生素的食物，如豬肝等動物內(nèi)臟、豆制品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿卜等食品。要禁忌煙酒，少吃辛辣刺激性食物。

6.及時調(diào)整眼鏡度數(shù)。配老花鏡以后，老人的花眼程度仍在以每年10度的速度遞增，所以每5年要到醫(yī)院重新檢查驗光，及時更換度數(shù)合適的老花鏡。