中醫(yī)古籍
  • 夏秋之交防濕氣

    夏秋之交,熱而多雨,濕氣較重。濕邪過盛,很容易傷人致病。濕邪傷人有內(nèi)外之分,外濕多由氣候潮濕、坐臥濕地,熱蒸水濕上騰,不斷地侵襲身體,而導(dǎo)致生病;內(nèi)濕多因喜食冷飲、貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體陽氣所致。

    中醫(yī)認(rèn)為,脾臟能運(yùn)化水濕,脾喜燥而惡濕,若脾陽振奮,脾臟健運(yùn),運(yùn)化水濕功能正常,濕邪則不易致病。

    因此,在夏秋之交,應(yīng)特別注意不要在樹下、河邊及其他陰暗潮濕的地方長時(shí)間坐臥休息和露宿。居室和工作場所應(yīng)注意通風(fēng),涉水及淋雨后應(yīng)及時(shí)將身體擦干并更衣。在陰天水涼時(shí),不要在河水及游泳池里長時(shí)間浸泡,以防外濕入侵肌表傷人。為防內(nèi)濕,切勿過量食生冷瓜果;飲食宜清淡易消化,忌肥甘厚膩及暴食。此外,用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利濕之品適量煮粥食用,可護(hù)脾胃,祛濕氣。

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