《諸病源候論》 六十五、虛勞膝冷候

腎弱髓虛，為風(fēng)冷所搏故也。腎居下焦，主腰腳，其氣榮潤(rùn)骨髓。今腎虛受風(fēng)寒，故令膝冷也。久不已，則腳酸疼屈弱。其湯熨針石，別有正方，補(bǔ)養(yǎng)宣導(dǎo)，今附于后。

《養(yǎng)生方·導(dǎo)引法》云∶兩手反向拓席，一足跪，坐上，一足屈如，仰面，看氣道眾處散適，極勢(shì)振四七。左右亦然。始兩足向前雙踏，極勢(shì)二七。去胸腹病，膝冷臍悶。

又云∶與跪，調(diào)和心氣向下至足，意想氣索索然，流布得所，始漸漸平身，舒手傍肋，如似手掌納氣出氣不止，面覺(jué)急悶，即起背至地，來(lái)去二七，微減去膝頭冷，膀胱宿病，腰脊強(qiáng)，臍下冷悶。

又云∶舒兩足坐，散氣向涌泉，可三通，氣徹到，始收右足屈卷，將兩手急捉腳涌泉，挽。足踏手，挽，一時(shí)取勢(shì)。手足用力，送氣向下，三七，不失氣之行度。數(shù)尋，去腎內(nèi)冷氣、膝冷腳疼。

又云∶跪一足，坐上，兩手髀內(nèi)卷足，努 向下，身外扒，一時(shí)取勢(shì)，向心來(lái)去二七。

左右亦然。去痔、五勞、足臂疼悶、膝冷陰疼。

又云∶臥展兩脛，足十指相柱，伸兩手身旁，鼻納氣七息。除兩脛冷，腿骨中痛。

又云∶偃臥，展兩脛兩手，足外踵，指相向，以鼻納氣，自極七息，除兩膝寒、脛骨疼、轉(zhuǎn)筋。

又云∶兩足指向下柱席，兩涌泉相拓，坐兩足跟頭，兩膝頭外扒，手身前向下盡勢(shì)，七通。去勞損陰疼膝冷、脾瘦腎干。

又云∶兩手抱兩膝，極勢(shì)，來(lái)去搖之七七，仰頭向后。去膝冷。

又云∶偃臥，展兩脛，兩足指左向，直兩手身旁，鼻納氣七息。除死肌及脛寒。

又云∶立，兩手搦腰遍，使身正，放縱，氣下使得所，前后振搖七七，足并頭兩向，振搖二七，頭上下?lián)u之七，縮咽舉兩膊，仰柔脊，冷氣散，令臟腑氣向涌泉通徹。

又云∶互跪，兩手向后，手掌合地，出氣向下。始，漸漸向下，覺(jué)腰脊大悶，還上，來(lái)去二七。身正，左右散氣，轉(zhuǎn)腰三七，去臍下冷悶、膝頭冷、解溪內(nèi)病。