《達(dá)摩洗髓易筋經(jīng)》 第七章　倒身圖說

1．馬上獻(xiàn)杵勢(shì)。此勢(shì)側(cè)形與折身圖中馬上獻(xiàn)杵法同。

馬上獻(xiàn)杵勢(shì)圖（圖缺）

2．合掌平胸勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)將兩合掌收回挨胸，呼吸三口作下勢(shì)。余法同前。

合掌平胸勢(shì)圖（圖缺）

3．四肢投地勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)將兩掌挨身分開放下，向前至地與兩腳配，腳尖手指一齊掛地，四肢蹲踞，昂頭上視，注目凝神，呼吸三口，先呼后吸，導(dǎo)氣翻行逆升，倒運(yùn)河車順作下勢(shì)。

四肢投地勢(shì)圖（圖缺）

4．左鼎足舒身勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)將左腳向前中立，以腳尖掛地合兩手如鼎腳之勢(shì)，然后將左腳直伸，腳與頭平，腰背股膝一齊直撐，呼吸三口，使氣由腳根直沖泥丸下轉(zhuǎn)腳跟，三度氣畢順作下勢(shì)。

左鼎足舒身勢(shì)圖（圖缺）

5．右鼎足舒身勢(shì)。此勢(shì)左腳換右腳，右腳換左腳。余法同前。

右鼎足舒身勢(shì)圖（圖缺）

6．投地還原勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)還四肢投地之原狀，其體勢(shì)呼吸悉與四肢投地法同。

投地還原勢(shì)圖（圖缺）