查古籍
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壯腰健腎功
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那么我再仔細(xì)問問，患者提到了她神疲乏力，食欲不振，同時還有心慌氣短，那么這個女性患者的面色是一個萎黃的，唇色是一個色淡的，脈象沉細(xì)弱，舌淡苔白。從這樣的這種描述來看，患者是以失眠為主訴來就診的，我們肯定要從心來入手了，但是我們還要看看原因所......
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大家好，今天跟大家分享一個病例，患者男，41歲，自述大便長期不成形，不敢吃油膩的東西，一吃油膩的東西就拉肚子，那么有時候大便還有不消化的食物，自己說這種情況已經(jīng)有三年多了，期間也服用過一些藥物，總是時好時壞，最近一段時間呢，患者因?yàn)楣ぷ髅Γ?.....
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其實(shí)也就是我們說到了男子到了五八四十歲的時候，就開始出現(xiàn)了腎氣不足的表現(xiàn)，那么這種表現(xiàn)會在哪里呢？一個就是我們說的掉頭發(fā)，那么再一個就是牙齒松動，那么這都是可以提示腎氣不足，腎精虧虛了。所以很多40歲以上的男性朋友都非常注重養(yǎng)生，如果你也到......
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其實(shí)剛才我們說的這種情況的患者有很多，在中醫(yī)臨床上也很常見，今天跟大家分享一個病例患者，男，32歲，自述脖子疼，肩膀疼，后背也疼，總是感覺有些怕冷，肌肉的僵緊不適，尤其是在身體活動的時候，比如說扭頭，轉(zhuǎn)動身體，打噴嚏，彎腰，甚至咳嗽的時候，......
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那么在中醫(yī)看來，這種胸背的疼痛到底是怎么回事呢？中醫(yī)將其歸為胸痹的范疇。那么漢代張仲景在《金匱要略》中就提出了胸痹的病名，和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所指的冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，那么就包括像心絞痛啊，心肌梗死，關(guān)系是密切的。從中醫(yī)的病機(jī)來看胸痹，那我們從......
習(xí)練時間
早上起床后和晚上睡前，每次練10~20分鐘。
具體步驟
取平坐位，解衣寬帶：兩手平放于大腿中間，十指向前；兩足平行放地，同肩寬；兩唇自然閉合，舌尖自然舐于上顎，閉目內(nèi)視百會穴與會陰穴、臍部神闕穴與命門穴的連線交點(diǎn)，待神氣欲定后，開始行動。
左手在前，扶于臍部神闕穴處、右手在后扶于命門穴；右腳心放于左腳背上，兩腳交叉，以右腳小趾尖向前與左腳二趾相對。
繼而左手先由內(nèi)向外螺旋式左轉(zhuǎn)（即從左向上開始轉(zhuǎn)回左邊），右手亦同方向旋轉(zhuǎn)。
然后換手，右手在前、左手在后，再由外向內(nèi)螺旋式右轉(zhuǎn)（與前轉(zhuǎn)方向相反）；同時，右腳自由地在左腳背上往返輕搓；兩手相換后，兩腳亦同時相換，繼而左腳自由地在右腳背上往返輕搓。
左右換手后以手心回至臍部神闕穴與命門穴為一遍，作完一遍恢復(fù)原式，用意識導(dǎo)引全身放松，從頭至足，3遍。
常練此功可健腎益精，壯骨強(qiáng)腰，對腎虛諸癥都有很好的改善作用，并可延年益壽。（陳晨）