抓玻璃珠可鍛煉頸椎

楊麗　湖北省襄陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

紅、黃、藍(lán)、綠、紫、黑、白，色彩繽紛的彩色玻璃珠，對(duì)許多70后和80后來(lái)說(shuō)，并不陌生。下跳棋、打彈珠，樣樣都行。其實(shí)，不管怎么玩，玻璃珠這個(gè)老法器，對(duì)鍛煉頸椎、緩解視力疲勞都有非常好的效果。

就拿玩“抓石子”來(lái)說(shuō)吧，一只手扔出五個(gè)玻璃珠，一個(gè)玻璃珠向空中扔，另外四顆放置到桌上。當(dāng)空中的這顆玻璃珠落下的同時(shí)，要把散落在平面上的玻璃珠都抓起來(lái)，再接住掉下來(lái)的玻璃珠。接不住或者是沒(méi)有把地面上的玻璃珠抓起來(lái)就輸了。

難度還可以再加大一些。第一次是一次抓一個(gè)玻璃珠，都抓完了就算過(guò)關(guān)，第二關(guān)就是一次要抓兩個(gè)，依次類推。還有一種高難度的玩法，就是在抓起地上玻璃珠的同時(shí)，把手中原有的玻璃珠從手指縫中漏下去，一抓一放很難掌握。

湖北省襄陽(yáng)市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)學(xué)博士張貴斌說(shuō)，幾顆小小的玻璃珠在手中飛來(lái)飛去，對(duì)于協(xié)調(diào)手眼的配合能力非常有利。對(duì)于電腦族來(lái)說(shuō)，抓玻璃珠可使頭部在一仰一落之間，頸椎在不經(jīng)意間也得到了鍛煉。同時(shí)，用玻璃珠替代石子，由于圓形的玻璃珠滑溜溜的，不僅增加了游戲難度，還增添了游戲情趣。

其實(shí)，這項(xiàng)小游戲在辦公室也很容易普及。工作間隙，從包里掏出幾個(gè)色彩斑斕的玻璃球，往空中扔一扔，真的是非常有趣的健身方法。