中醫(yī)古籍
查古籍
-
全球多數(shù)人缺乏維生素Ｄ
更多中藥材
-
第一個呢就是有生理性的原因，就是喝水特別多，一次性喝好多水。還有的時候就是喝酒，喝酒之后吸收特別快，排泄也非常快，這種也是正常的。還有那時候天特別冷的時候，天冷之后受這個冷空氣刺激排尿會比較多。那么這些都是由正常的一些反應，不要擔心過度。但......
-
大家好。過敏性鼻炎是常發(fā)的這么一個疾病啊，尤其現(xiàn)在開始入秋，天氣轉涼之后就容易犯了。那么這個原因在于哪兒呢？就是由于正氣不足，感受外界風寒所造成的。給大家分享一個醫(yī)案，這是一位劉先生，四十六歲，他的特點是什么呢？就是每到十月底十一月份的時候......
-
這個病例呢是一個女性患者，李女士，三十七歲，就是由于這孩子不太聽話，然后教育孩子等等過于生氣了，上肝火了。這個林女士生氣之后，就發(fā)了一頓子火之后，這個肝火就一下上來了。上來什么表現(xiàn)呢？頭脹痛啊，頭脹頭疼，尤其是太陽穴這兩側特別疼，然后呢目赤......
-
第一，怕涼。過于辛涼的東西會損傷脾胃，一個是吃涼的東西，脾胃虛，還有一個風邪直中胃脘，這個風直接吹到胃里邊兒啊，也怕這種涼，涼了之后這種胃受到刺激之后會覺得脾胃脹啊涼啊這種不舒不適的這個表現(xiàn)。第二，怕過激過飽。就是餓一下，然后呢又一下食物又......
-
第一個久坐，久坐傷腎，就是天天坐在那兒，那么這個人最后的表現(xiàn)反映就是腰酸，腰疼，坐時間太長都把自己腰坐脫了，就是腰為腎之府，那么久坐一定會傷腎，所以說我們有一些工作，比如說就開車，那個司機本身就是長時間在那坐著，還有一些伏案工作的一些白領，......
美國一知名專家最近撰文指出，全球多數(shù)人缺乏維生素Ｄ，攝取足量的維生素Ｄ可能有助于降低罹患癌癥、心血管疾病和糖尿病等多種疾病的風險。
美國加利福尼亞大學里弗賽德分校生物化學教授、長年研究維生素Ｄ的專家安東尼·諾曼在新一期《今日內分泌》雜志上說，根據(jù)在全球范圍進行的抽樣調查，全球2/3的人缺乏維生素Ｄ。
目前，成年人每日維生素Ｄ建議攝取量為：５０歲以下的人為２００國際單位（維生素Ｄ的１國際單位相當于０．０２５微克）；５１~７０歲的人為４００國際單位；７０歲以上的人為６００國際單位。
但諾曼指出，科學界普遍認為，多數(shù)成年人應將每日維生素Ｄ攝取量提高到２０００~４０００國際單位。而要達到這一要求，應采取多管齊下的措施，如多曬太陽、進食富含維生素Ｄ的食品，以及適當服用維生素Ｄ補充劑等。
諾曼說，多項研究顯示，維生素Ｄ對保持身體健康很重要，不僅能鞏固骨骼及牙齒，維持鈣的正常代謝，促進細胞正常生長，保持激素平衡，增強免疫系統(tǒng)，而且還有助于降低罹患多種疾病的風險，如乳腺癌、結腸癌、1型糖尿病、心血管疾病等。
但也有專家指出，在對維生素Ｄ的攝取標準尚無定論之前，應以適量服用為原則。因為服用維生素Ｄ過多，有可能引發(fā)如口渴、眼睛發(fā)炎、皮膚瘙癢、嘔吐、腹瀉及尿頻等癥狀。（高原）