查古籍
隨著9月份的到來(lái),天氣涼爽起來(lái),由于夏季容易上火,而產(chǎn)生消食等癥狀,導(dǎo)致夏季很多人都明顯營(yíng)養(yǎng)不均衡,到了秋季就馬上進(jìn)補(bǔ),造成醫(yī)院因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過(guò)度的患者屢見不鮮。東北新聞網(wǎng)記者詢問(wèn)有關(guān)專家,專家稱秋季進(jìn)補(bǔ)要適度,由于夏季厭食導(dǎo)致的體虛,進(jìn)補(bǔ)過(guò)度反而容易損傷身體。如果需要補(bǔ)身體,食補(bǔ)要優(yōu)于藥補(bǔ)。
下面就來(lái)推薦幾種適合秋季進(jìn)補(bǔ)的食物:
山藥“溫補(bǔ)而不驟,微香而不燥”,具有健脾補(bǔ)胃,養(yǎng)肺固腎,補(bǔ)虛弱的作用。并且能夠降低血糖,對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)是很好的食品。如果有興趣可以用山藥代替江米,做八寶粥,別有一番滋味在心頭,健康營(yíng)養(yǎng)又美味。
深海魚的妙處自不必多說(shuō),老百姓都知道,魚類中最具營(yíng)養(yǎng)的就是深海魚,東北新聞網(wǎng)網(wǎng)記者也曾多次介紹深海魚的功效。其實(shí)深海魚本算不上補(bǔ)品,不過(guò)它與補(bǔ)品的價(jià)值是相同的,甚至優(yōu)于補(bǔ)品。沈陽(yáng)市場(chǎng)上有一家知漁灣酒店,深海魚只賣平民價(jià),打邊爐的吃法非常適合普通白領(lǐng)、工薪階層時(shí)常去體驗(yàn)一下貴族魚的滋味。
蜂蜜是大自然中最神秘的食物,營(yíng)養(yǎng)豐富,并有強(qiáng)健體魄、提高智力、改善心肌等作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,蜂蜜對(duì)神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動(dòng)脈硬化、肺病等均有療效。在秋天經(jīng)常服用蜂蜜,不僅有利于這些疾病的康復(fù),而且還可以防止秋燥對(duì)于人體的傷害,起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用。目前沈陽(yáng)市場(chǎng)上蜂蜜的品牌較雜,選購(gòu)時(shí)一定要注意成分是否夠純,謹(jǐn)防假冒。
鮮牛奶,現(xiàn)在老百姓都講究吃一個(gè)鮮字,那么牛奶自然也要喝鮮的。鮮牛奶所含的蛋白質(zhì)、維生素、活性鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,并且更易于人體吸收,是一年四季居家旅行必備之良品。
由于鮮牛奶的保質(zhì)期短,只有本地具有乳業(yè)基地的城市才能喝到,鮮博士是沈陽(yáng)市場(chǎng)上唯一一款鮮牛奶,因此沈城的百姓可以隨時(shí)喝到新鮮牛奶。
鵪鶉蛋是一種很好的滋補(bǔ)品,含豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可補(bǔ)氣益血,強(qiáng)筋壯骨。長(zhǎng)期食用,對(duì)貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、月經(jīng)不調(diào)、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調(diào)補(bǔ)作用;對(duì)有貧血、月經(jīng)不調(diào)的女性,其調(diào)補(bǔ)、養(yǎng)顏、美膚功用尤為顯著。
CopyRight ©2019-2025 學(xué)門教育網(wǎng) 版權(quán)所有
網(wǎng)站備案/許可證號(hào):魯ICP備19034508號(hào)-2
隨著9月份的到來(lái),天氣涼爽起來(lái),由于夏季容易上火,而產(chǎn)生消食等癥狀,導(dǎo)致夏季很多人都明顯營(yíng)養(yǎng)不均衡,到了秋季就馬上進(jìn)補(bǔ),造成醫(yī)院因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過(guò)度的患者屢見不鮮。東北新聞網(wǎng)記者詢問(wèn)有關(guān)專家,專家稱秋季進(jìn)補(bǔ)要適度,由于夏季厭食導(dǎo)致的體虛,進(jìn)補(bǔ)過(guò)度反而容易損傷身體。如果需要補(bǔ)身體,食補(bǔ)要優(yōu)于藥補(bǔ)。
下面就來(lái)推薦幾種適合秋季進(jìn)補(bǔ)的食物:
山藥“溫補(bǔ)而不驟,微香而不燥”,具有健脾補(bǔ)胃,養(yǎng)肺固腎,補(bǔ)虛弱的作用。并且能夠降低血糖,對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)是很好的食品。如果有興趣可以用山藥代替江米,做八寶粥,別有一番滋味在心頭,健康營(yíng)養(yǎng)又美味。
深海魚的妙處自不必多說(shuō),老百姓都知道,魚類中最具營(yíng)養(yǎng)的就是深海魚,東北新聞網(wǎng)網(wǎng)記者也曾多次介紹深海魚的功效。其實(shí)深海魚本算不上補(bǔ)品,不過(guò)它與補(bǔ)品的價(jià)值是相同的,甚至優(yōu)于補(bǔ)品。沈陽(yáng)市場(chǎng)上有一家知漁灣酒店,深海魚只賣平民價(jià),打邊爐的吃法非常適合普通白領(lǐng)、工薪階層時(shí)常去體驗(yàn)一下貴族魚的滋味。
蜂蜜是大自然中最神秘的食物,營(yíng)養(yǎng)豐富,并有強(qiáng)健體魄、提高智力、改善心肌等作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,蜂蜜對(duì)神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動(dòng)脈硬化、肺病等均有療效。在秋天經(jīng)常服用蜂蜜,不僅有利于這些疾病的康復(fù),而且還可以防止秋燥對(duì)于人體的傷害,起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用。目前沈陽(yáng)市場(chǎng)上蜂蜜的品牌較雜,選購(gòu)時(shí)一定要注意成分是否夠純,謹(jǐn)防假冒。
鮮牛奶,現(xiàn)在老百姓都講究吃一個(gè)鮮字,那么牛奶自然也要喝鮮的。鮮牛奶所含的蛋白質(zhì)、維生素、活性鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,并且更易于人體吸收,是一年四季居家旅行必備之良品。
由于鮮牛奶的保質(zhì)期短,只有本地具有乳業(yè)基地的城市才能喝到,鮮博士是沈陽(yáng)市場(chǎng)上唯一一款鮮牛奶,因此沈城的百姓可以隨時(shí)喝到新鮮牛奶。
鵪鶉蛋是一種很好的滋補(bǔ)品,含豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可補(bǔ)氣益血,強(qiáng)筋壯骨。長(zhǎng)期食用,對(duì)貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、月經(jīng)不調(diào)、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調(diào)補(bǔ)作用;對(duì)有貧血、月經(jīng)不調(diào)的女性,其調(diào)補(bǔ)、養(yǎng)顏、美膚功用尤為顯著。