秋后應(yīng)該注意洗澡的次數(shù)

中秋已過，天氣已明顯變涼了，但很多人依然堅持每天洗澡的習(xí)慣﹔隨著暴曬的日子越走越遠(yuǎn)，被防曬霜糊了整個夏天的人覺得現(xiàn)在終於可以解放了。再說這時候，離冬天寒風(fēng)呼嘯的日子也還遠(yuǎn)得很，更有人認(rèn)為每天護不護膚都無所謂了。其實，這都是誤區(qū)，下面是中醫(yī)和西醫(yī)的觀點：

西醫(yī)：秋天應(yīng)減少洗澡次數(shù)。秋季風(fēng)大灰塵多，人們出的汗量減少，空氣十分干燥。此時，人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃的感覺、缺乏彈性，甚至還會起皮。這是由於皮膚水分蒸發(fā)加快，皮膚角質(zhì)層水分缺少的緣故。

1.進入秋季以后，可以減少洗澡的次數(shù)。在多風(fēng)的日子裡，如果洗澡過多，會把人身體表面起保護作用的油脂洗掉。

2.洗澡時選用的浴液一定要選擇鹼性小的，中性的最好。

3.沐浴后最好涂一層可以潤膚、保濕的護膚品。

4.每天必須多飲水，還可以在房內(nèi)放上一盆水或使用空氣加濕器，以增加室內(nèi)的濕度，有需要者每隔數(shù)小時可給皮膚噴點水，使皮膚始終處在一種較為濕潤的狀態(tài)。

中醫(yī)：別用太熱的水洗澡。從保護皮膚來講，秋天人們不宜洗澡過多，即便是秋季剛剛到來、氣溫不是很低的時候，一天最多也隻能洗一次澡或者兩天一次為好。否則皮膚的保護層被破壞后，皮膚更易感染細(xì)菌。因此，講衛(wèi)生也要適度。

1.不宜過度清潔皮膚，兩天一澡為宜。

2.不用過熱的水洗澡。我們洗澡如果用較熱的水，會讓肌膚變得更干燥，出現(xiàn)發(fā)紅甚至脫皮的現(xiàn)象，這樣也不利於適應(yīng)氣候的變化。