冬季謹(jǐn)防老人骨折

冬季，老年人易發(fā)生骨折，其原因有以下兩方面：

一、骨質(zhì)疏松。氣溫下降，日照時(shí)間短，老年人戶外活動(dòng)減少，紫外線照射不足，體內(nèi)有助于鈣質(zhì)吸收的活性維生素D轉(zhuǎn)化減少，引起鈣吸收不良，加重骨質(zhì)疏松過(guò)程。

二、跌倒損傷機(jī)會(huì)增加。因天冷防寒穿衣臃腫，行動(dòng)不便，加之雨雪天氣多，路面積雪或結(jié)冰、融化，光滑或泥濘難行，容易發(fā)生跌倒損傷。

骨折會(huì)給老年人造成很大的痛苦，遺留功能障礙。下肢骨折，最常見(jiàn)的如髖關(guān)節(jié)股骨頸骨折，治療上比較困難，一部分病人難以愈合，還可發(fā)生股骨頭壞死。因此，天冷尤其要注意采取各種措施，預(yù)防老人骨折。

1.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉，延緩衰老進(jìn)程，減輕衰老程度。冬季老年人應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)和維生素D的食物。天氣好時(shí)，要經(jīng)常到戶外活動(dòng)，接受陽(yáng)光照射，促使體內(nèi)多維生素D的合成，協(xié)助鈣質(zhì)吸收，以利骨折的愈合。此外，應(yīng)戒除吸煙嗜好，以防影響鈣的吸收。

2.加強(qiáng)對(duì)老年人的照顧。

活動(dòng)應(yīng)有人陪伴。控制好室內(nèi)溫度，減少穿衣，以防過(guò)于臃腫影響活動(dòng)。穿鞋需有選擇，不宜穿硬塑膠底鞋，以防滑倒。房間地面，尤其是廁所地面要保持干燥，防止積水、結(jié)冰?？勺们槭褂霉照?。

3.控制體重、避免過(guò)度肥胖，及時(shí)治療相關(guān)疾病。注意老年人常用的藥物，如降壓藥，避免服藥不當(dāng)引起低血壓，導(dǎo)致跌倒。飲酒過(guò)多，常致平衡失調(diào)，故飲酒需加以控制。

一旦跌倒，扶起后要認(rèn)真詢問(wèn)、檢查有無(wú)損傷。如疼痛較重，局部腫脹，有畸形，不能活動(dòng)，應(yīng)懷疑有骨折或脫位，宜先就近取材作簡(jiǎn)單固定，再送醫(yī)院檢查、確診、治療。