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適宜秋季的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
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在我們脾胃病科有脾胃癥狀的病人比較多，也有許多患者有腰疼。到我們脾胃病科來看病的時(shí)候呢，他往往沒有注意這個(gè)腰痛，我們?cè)趩栐\的時(shí)候呢，就要注意，因?yàn)檫@個(gè)脾啊和腎呢，一個(gè)是先天之本，一個(gè)是后天之本。所以說這個(gè)腰痛啊，跟我們的胃痛，跟我們的胃脹，......
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我們?cè)谂R床上呢，常見的問題歸結(jié)一點(diǎn)就是兩個(gè)字代謝。往往患者會(huì)說我現(xiàn)在消化不好，光吃不拉，或者說吃得多拉得少，大便就有點(diǎn)費(fèi)勁了。這個(gè)費(fèi)勁呢，并不是干燥，只是大便呢，便條變細(xì)啊。上廁所待的時(shí)間比較長，患者的心理上就感覺這事特別不正常，是否問題特......
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前幾天我看了一個(gè)小患者啊，年輕不到30歲，然后他就是有胃脹，身上沒勁兒，平時(shí)呢吃點(diǎn)飯就飽，有打嗝兒，也沒精氣神兒，有時(shí)候呢還有胸悶的癥狀，嗯，甚至有咽部的異物感，他大便呢，也變得有時(shí)候就會(huì)稀一些，吃點(diǎn)涼的呢，就容易拉肚子。這個(gè)患者呢，從脈相......
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最近呢，在臨床上經(jīng)常看到一些患者，包括一些年輕患者有這個(gè)眼干眼澀啊，視力模糊這些癥狀，可能有些患者呢，因?yàn)楣ぷ髟虬?，總是坐著，有一些患者可能是運(yùn)動(dòng)量也比較少，還有些患者就是平常由于工作關(guān)系吧，這個(gè)喝酒抽煙也比較重，還有一些老年患者呢，他就......
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今天跟大家講一個(gè)臨床也比較常見的一個(gè)案例吧，也是我們?cè)谙票容^常見的一個(gè)癥狀，這個(gè)病人呢，來看病的時(shí)候，這是一個(gè)63歲的一個(gè)男性，他來找我看病的時(shí)候，他說他主要癥狀就是夜尿多，之所以到我們消化科來呢，就是他除了夜尿多之外，這個(gè)腹脹癥狀還要......
登山鍛煉 郊游登山活動(dòng)能增強(qiáng)人體的呼吸和血液循環(huán)功能，使人的肺活量及心臟收縮力增大。特別是久居鬧市的人，秋日郊游登山，能吸收空氣中多的負(fù)氧離子，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有良好的營養(yǎng)和調(diào)節(jié)安撫作用。
冷水浴鍛煉 秋高氣爽，氣溫、水溫與人體體溫較接近，冷水對(duì)人體的刺激較小。如果從時(shí)開始洗冷水浴，等身體對(duì)冷水的刺激有了一定適應(yīng)能力之后，就可以向冬季冷水浴過渡。只要持之以恒，對(duì)適應(yīng)寒冷的能力及預(yù)防感冒等疾病大有裨益。
秋季適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目還包括：散步、太極拳、健美操、健身舞、各種球類運(yùn)動(dòng)等。