中醫(yī)書籍
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秋天讓肌膚水當(dāng)當(dāng)玉潔肌膚
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大家好，那么今天呢我們講一下脾虛和肝火旺的問(wèn)題?，F(xiàn)在肝郁和脾虛的患者是非常多。實(shí)際上呢很多疾病它往往有一個(gè)同樣的癥，肝郁脾虛。就是第一個(gè)我們講脾胃是后天之本，氣血生化之源。所以說(shuō)有人講，我氣虛啊，我乏力等等，這個(gè)都是是脾虛來(lái)的。但是肝郁有什......
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大家好，便秘呢也困擾很多朋友。那么什么叫做便秘？你是否有便秘？首先你要搞清楚。第一個(gè)是大便的周期的問(wèn)題。首先一周之內(nèi)大便小于三次。有的患者說(shuō)你看我大便兩天一次，這樣的話肯定就不屬于了。但是呢咱們講三天一次，四天一次，這個(gè)就是便秘。第二個(gè)大便......
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大家好，最近呢我遇到一個(gè)患者，他的特點(diǎn)是什么呢？二十四小時(shí)出汗，早晚都出汗，白天呢稍微移動(dòng)吃點(diǎn)兒飯，大汗淋漓。晚上呢睡覺之后呢，半夜一看這個(gè)枕頭上都濕了，都是出汗，那么這種汗呢它是有不同，白天的出汗我們叫什么呢？叫做自汗。那么自汗的原因是什......
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大家好，有人問(wèn)他說(shuō)天天放屁，他說(shuō)排毒，這個(gè)天天放屁呢有很多原因。第一個(gè)就是首先從西醫(yī)講腸道菌群失調(diào)，第二個(gè)便秘，但是這倆是相關(guān)的，便秘有可能就是腸道菌群失調(diào)形成的。然后第三個(gè)腸炎或者可能有一些更嚴(yán)重點(diǎn)，可能有腸癌的反應(yīng)。那么從中醫(yī)辯證來(lái)說(shuō)是......
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我們今天呢給大家呢簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)一下。那么第一個(gè)肺火，肺呢是為嬌臟，既怕寒又怕熱。受寒之后，寒氣入里就會(huì)化熱。就是我們講的肺火，有咳嗽呀、痰黃這些表現(xiàn)，感冒加重之后渾身發(fā)熱，然后灼傷肺經(jīng)，會(huì)出現(xiàn)什么呢？就剛才說(shuō)的那種肺火，甚至如果重的話，咳痰有......
經(jīng)過(guò)夏天紫外線等的外部刺激，加上新陳代謝的廢棄物容易在秋后沉積在皮膚的表面，易產(chǎn)生痤瘡、黑斑等，即使沒(méi)有么嚴(yán)重的問(wèn)題，皮膚也會(huì)顯得比平時(shí)粗糙。要注意的是這時(shí)的空氣濕度明顯低于天熱的時(shí)候，氣溫降低，皮膚還不太適應(yīng)這過(guò)程，如果不及時(shí)護(hù)理肌膚，皮膚出現(xiàn)了干燥的跡象，情況就不妙了。一般來(lái)說(shuō)，這時(shí)候的皮膚保養(yǎng)應(yīng)該按下面四步進(jìn)行。
第一步：深層清潔。深層清潔的目的是促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)。洗臉時(shí)用溫水，使用溫和的洗面乳，讓洗面乳在臉上多停留片刻，再輕輕洗去洗面乳；洗澡的時(shí)候用39℃左右的溫水洗澡，可以促進(jìn)血液循環(huán)、刺激汗腺，讓體內(nèi)的廢物、表面污垢與汗液一起排出體外。
第二步：去除死皮。用去死皮膏輕輕揉搓額頭，順序是從中間向兩邊。面頰從左臉由下往上輕揉。右臉同樣地由下往上輕揉。鼻子兩側(cè)“重災(zāi)區(qū)”清潔要格外細(xì)致，由上往下輕揉一遍。嘴唇和下頜也屬于重點(diǎn)清潔區(qū)域。
第三步：保濕。水對(duì)皮膚是非常重要的，它能延緩皮膚起皺。將面膜涂于面部保持20分鐘左右，然后洗掉。還有一個(gè)最簡(jiǎn)單的補(bǔ)水方法就是大量喝水，每天要保持8杯的水，可以使肌膚有良好的狀態(tài)。
第四步：滋養(yǎng)。洗完澡后，也應(yīng)進(jìn)行護(hù)膚，油性皮膚的人可趁皮膚濕潤(rùn)毛孔張開時(shí)，在易干燥的地方涂上化妝水；皮膚干燥的人可以用滋潤(rùn)性較強(qiáng)的潤(rùn)膚露涂在手指、手肘部、膝部、后腳跟、臀下部等易干燥的部位，使用時(shí)可多按摩一段時(shí)間