專家提醒秋膘不可別亂貼以防冬季肥胖

【導(dǎo)語(yǔ)】

女播：天兒一冷，電暖器熱銷不說(shuō)，很多人也開(kāi)始按老理貼上秋膘了，大家貼秋膘，就是希望抵御天氣的寒冷。可是營(yíng)養(yǎng)專家卻提醒，秋膘可不能隨便貼。脂肪長(zhǎng)起來(lái)容易，減下去難，秋冬長(zhǎng)的肉到了明年春天不知又要愁壞了多少人啊。

【正文】晚飯時(shí)間，記者走訪了京城的一些餐館發(fā)現(xiàn)，火鍋類的餐館普遍人氣比較旺，來(lái)就餐的人已經(jīng)排到了門外。象這家火鍋店，天冷后吃火鍋的人增加了大約1/3。而在一些家常菜館里，上桌的菜品也多是熱騰騰的鍋?zhàn)校蛘呤侨忸愂称?，少?jiàn)涼菜。

【采訪】工作人員

鍋?zhàn)蓄悷醪祟愑猩仙厔?shì)　肉菜類大概上升30%

【正文】采訪中不少消費(fèi)者提到隨著天氣的變冷，明顯感覺(jué)自己能吃了，而且喜歡吃熱量高的。

【采訪】消費(fèi)者1

記者：天涼了是不是發(fā)現(xiàn)自己的飲食發(fā)生了一些變化

上去了就愛(ài)吃了

肯定愛(ài)吃了

尤其是吃辣的時(shí)候

吃辣的時(shí)候就想吃了

所以體重一下上來(lái)了

大概這兩天胖多少

我也得五六斤吧

消費(fèi)者2

補(bǔ)秋膘嘛

肯定要胖一點(diǎn)

大概胖多少呢

正常的應(yīng)該是兩到三公斤

【正文】也難怪，秋天貼秋膘，這可是老理兒。不過(guò)有營(yíng)養(yǎng)專家說(shuō)了，這老理兒現(xiàn)如今過(guò)時(shí)了。

【采訪】北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所副研究員常翠青教授

秋天帖秋彪本來(lái)是為了什么

是為了御寒為了過(guò)冬的

那么現(xiàn)在咱們已經(jīng)不存在這問(wèn)題了

處處有暖氣

那么這時(shí)候如果你事物過(guò)量

就非常容易引起冬天的肥胖

【正文】肥胖的危害不用多說(shuō)，據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，中國(guó)已經(jīng)有接近30%的人群處于超重或是肥胖狀態(tài)，比10 年前增長(zhǎng)了97%。城市人口中超重和肥胖人數(shù)增長(zhǎng)更快，已經(jīng)接近40%，同時(shí)超重和肥胖人群也越來(lái)越年輕化。針對(duì)這種狀況，我國(guó)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們提醒如果沒(méi)有一個(gè)良好的膳食結(jié)構(gòu)的話，肥胖隨時(shí)可能發(fā)生。

【采訪】北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所副研究員常翠青教授

如果你一天能吃到15種以上食品的話

遠(yuǎn)比你一天只吃五種食品要好得多

為什么就是隨著對(duì)于食物的研究會(huì)發(fā)現(xiàn)

食物中除了人體所需要的六大營(yíng)養(yǎng)素以外

其實(shí)食物里面還有許許多多對(duì)人體具有保健作用

或者對(duì)于人體健康是有益作用的這些物質(zhì)呢

不斷地被我們發(fā)現(xiàn)

【正文】貼秋膘容易長(zhǎng)肉，脂肪一旦上身，到了冬天減下去更難，專家提醒，多吃水果蔬菜和乳制品，才是增強(qiáng)體質(zhì)，抵御寒冷的關(guān)鍵?？磥?lái)，在生活越來(lái)越好的今天，舊日的老理兒也可以改一改了。本臺(tái)記者 陸放，何海東報(bào)道。