秋日養(yǎng)生美麗清茶正當(dāng)?shù)?/h1>

對于茶，大家并不陌生，但是對于飲茶的講究，知道的人并不多，如干燥的秋季應(yīng)飲什么茶？如何飲？一年有春夏秋冬四季之分，茶葉也有寒熱溫涼性味的差別，秋季有秋季的飲茶之道。

秋天涼寒且干燥，人們易出現(xiàn)皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適的“秋燥”癥狀，此時(shí)宜喝清茶。因清茶色澤綠潤，內(nèi)質(zhì)馥郁，不寒不燥。

秋季飲之，可以潤膚、除燥、生津、潤肺、清熱、涼血，于秋天保健十分有利。此外，有些茶葉，如茉莉花茶、龍井茶、普洱茶、碧螺春等，卻不必拘泥季節(jié)變換，一年四季均可飲用。

另外，泡茶時(shí)最好味宜淡，太濃的茶胃病不宜飲用。

花草茶受女性青睞

秋季女性也可適量飲些花草茶。如玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶、金銀花茶、荷花茶、百合花茶、薰衣草茶、薄荷茶等。因?yàn)轷r花具有獨(dú)特的美容護(hù)膚作用。營養(yǎng)師容易虹認(rèn)為，常喝鮮花茶，可調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，其中許多鮮花可有效地淡化臉上的斑點(diǎn)，抑制臉上的暗瘡，延緩皮膚衰老，利于抗秋燥。

不過，營養(yǎng)師提醒愛喝花茶的女士要謹(jǐn)慎，不是所有的花都可以當(dāng)作茶飲用。如有人認(rèn)為桃花、杏花等也有美容功效，就用開水沖泡飲用，結(jié)果造成腹痛、嘔吐、腹瀉。有些花甚至含有毒物質(zhì)，如黃杜鵑花、夾竹桃花等。

小貼示：如何泡花茶

選擇花草茶時(shí)關(guān)鍵要注重其品質(zhì)，觀察其成分是否為天然成分。沖泡花草茶方法非常簡單，用80℃~100℃的熱開水沖泡即可，可根據(jù)口味的不同加入適量的蜜糖或冰糖等。但要注意花草茶飲用時(shí)，不應(yīng)隔夜。有些品種也不適合每天連續(xù)飲用。搭配月餅喝時(shí)，最好在茶水中加點(diǎn)山楂之類的酸味水果，可去膩消滯。