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入秋預(yù)防秋燥應(yīng)該多吃酸的
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濕熱久出不去，五個(gè)方法可以幫你把胃，肝，膀胱，大腸，關(guān)節(jié)的濕熱趕去。這個(gè)臉上出油愛長痘，早晨起來口苦，一吃飯就肚子脹，胳膊腿上長濕疹，舌質(zhì)發(fā)紅，舌苔黃膩，這就是身體里邊有了濕熱。我們今天給大家分享五個(gè)方法，不管是濕熱藏在哪里，都能把它趕出去......
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中醫(yī)有一句話叫陰虛則痛，陰液在體內(nèi)起到滋養(yǎng)潤滑的作用，那陰液不足，壓不住陽氣，就會(huì)產(chǎn)生虛火，虛火灼燒，我們身體就會(huì)隱隱疼痛。還有滲出水和體內(nèi)的陰液息息相關(guān)，所以就會(huì)出現(xiàn)以下六個(gè)部位的疼痛。第一個(gè)就是腰痛，腰為腎之府，腎陰不足，不能溫煦腰部的......
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我們中醫(yī)常講辨證治療，其實(shí)每一個(gè)人的體質(zhì)不一樣，導(dǎo)致失眠的問題可以說是五花八門啊。有人入睡困難，翻來覆去整晚睡不著，有人睡著了之后他容易醒過來，一晚上醒來七八次，煩的不得了，甚至還有的人睡著之后人沒有睡，差不多旁邊有人喝水，他都知道似睡非睡......
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第一個(gè)啊尿頻尿急，夜尿頻繁，小便灼熱發(fā)黃，情緒激動(dòng)，這個(gè)時(shí)候濕熱下前潛尿液黃就是主要的標(biāo)志，可以參考龍膽瀉肝丸。第二個(gè)，便秘我們說到腸道津液不足，肝火燒灼，那這個(gè)時(shí)候會(huì)口干，口苦，口臭，舌苔黃膩。也可以參考龍膽瀉肝丸。第三個(gè)，腹瀉拉肚子，那......
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我們中醫(yī)常說啊，肝主藏血，主一身的氣機(jī)疏泄，肝主筋，肝開竅于目，所以說肝的健康與很多臟腑都有關(guān)系，這個(gè)肝不好，人容易倒下，一點(diǎn)都不夸張。肝不好具體的表現(xiàn)有這些。首先，失眠多夢，肝藏魂，肝血虧虛，肝不藏魂，治療需要養(yǎng)肝血，養(yǎng)心安神。那如果經(jīng)常......
秋季是重要的養(yǎng)生季節(jié)，也是身體儲(chǔ)存能量度過寒冬的季節(jié)。然而立秋后，不少人嘗到了秋燥的厲害。
從中醫(yī)節(jié)氣看，中秋是氣候轉(zhuǎn)換的分界點(diǎn)。中秋之前算早秋，早秋的干燥稱“溫燥”；一過中秋，天氣明顯轉(zhuǎn)涼，早晚溫差大，此時(shí)為“良燥”，容易感冒、咳嗽，有些人甚至?xí)篂a、腸胃功能失調(diào)。那么怎樣從飲食上來調(diào)理，讓我們沖破“秋燥”的封鎖呢？
中醫(yī)認(rèn)為“肺氣太盛可克肝木，故多酸以強(qiáng)肝木”、“酸甘化營”，因此，多攝取酸性食物，可以刺激人體內(nèi)分泌多的津液，從而達(dá)到減燥潤肺的目的。平日飲食，可在飯菜中多加些醋，山楂、秋梨膏、柚子等也是不錯(cuò)的滋陰潤燥的酸性食物。需要注意的是，有些人愛吃酸梅，倒也未嘗不可，但酸梅屬于堿性，吃多了會(huì)影響腸胃消化機(jī)能，容易造成潰瘍。
此外，秋季還應(yīng)多吃易消化的食物。蔬菜最好燙一燙再吃，少吃沙拉等涼性食物。西瓜、香瓜等涼性水果易損脾胃陽氣，可適量吃蘋果、葡萄、柑橘等。