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夏季護膚策略美容
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?抑郁癥是什么？過去常被稱為神經(jīng)衰弱，屬于輕度精神疾病?；颊叩那榫w會出現(xiàn)障礙，導致身心失衡，情緒會繼續(xù)抑郁，對事物失去興趣或動力，思想會變得消極，從而影響正常的社會生活。抑郁癥的定義是：患者持續(xù)兩周以上，有五個或五個以上既定的生理或心理癥狀......
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脾胃護理。中醫(yī)認為，脾胃是后天的基礎(chǔ)，是氣血生化的源泉。脾胃主要運輸水液。水分的產(chǎn)生不僅與脾胃密切相關(guān)，而且最容易對脾胃功能造成損害。因此，風濕病患者必須照顧好自己的脾胃，平時要避免暴飲暴食、嗜酒、吃辛辣、油膩、刺激等食物，尤其是貪涼喜冷。......
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夏天屬于火，與心相對應，所以夏天要注意心靈的調(diào)理?！端貑枴に臍庹{(diào)神大論》中指出：“使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養(yǎng)長之道也”。意思是夏天要心平氣和，保持快樂快樂的心情，讓胸懷寬廣，精神飽滿。對待外界的東西要像含苞待......
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第一個提倡早上脈搏的是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“脈要精微”篇，其曰：“診法常以平旦，陰氣未動，陽氣未散，飲食未進，經(jīng)脈未盛，絡脈調(diào)勻，氣血未亂，故乃可診有過之脈?！边@段話的翻譯是：脈搏通常是在早上，此時人們沒有工作，陰氣沒有干擾，陽氣沒有消散，飲食......
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如果白天經(jīng)常出汗，稍有活動就會加重，稱為自汗，主要是由脾肺氣虛引起的。常表現(xiàn)為氣短乏力、身體疲勞、易感冒、面白少華，或伴有畏寒等癥狀。如果你在睡覺時出汗，醒來后停止，甚至弄濕衣服和被子，這被稱為盜汗，主要是由陰虛引起的。常伴有手腳熱、口干咽......
夏季因氣溫高，皮膚的毛細血管呈擴張狀態(tài)，新陳代謝加強，汗液分泌多。加之日光中紫外線照射，氣候干燥、潮濕變化迅速等原因可傷害皮膚。因此；皮膚的保養(yǎng)尤為重要。夏季人的皮膚性質(zhì)會有改變，如干性皮膚可轉(zhuǎn)變?yōu)橹行云つw，中性皮膚往往轉(zhuǎn)偏油性，所以對皮膚的護理也應注意隨之變化。
（1）選擇合適的化妝品。油性皮膚適用爽膚水和防曬水，不用含油質(zhì)的霜或蜜。干性或中性皮膚可用保濕的潤膚液或潤膚乳液。特別在有空調(diào)的房間工作，應注意補充皮膚的水分，否則也會感覺皮膚干燥而出現(xiàn)皺紋。
（2）化妝宜淡妝，最好選用水質(zhì)粉底。在擦粉底前應先擦一層潤膚乳液或營養(yǎng)霜。選用口紅宜以酒紅、玫瑰紅、粉紅為宜，顯得清雅、脫俗。眼影化妝應以清淡為主，過于濃艷使人感到煩悶、不清爽。因為夏季汗多，可適當噴灑一些清香的香水，如在耳后、手腕、鬢角、前胸灑幾滴即可。
（3）為了使皮膚充分發(fā)揮“呼吸”作用，晚上洗臉后擦的護膚液或霜只留半小時即可。臨睡前一定要將臉洗凈，使皮膚充分得到呼吸。此外，還應注意經(jīng)常洗澡，把汗液及時洗掉。夜間可穿寬大一些的睡衣，使全身皮膚都有良好的呼吸條件?？傊諝馐敲滥w的重要條件，為了皮膚健康，最好讓皮膚得到充分的呼吸。
（4）夏季日光強烈，容易促發(fā)黃褐斑或雀斑，因此要注意防曬。盡量避免陽光直接曝曬，外出要減防曬帽或遮陽傘、太陽鏡和涂擦防曬霜等。