知識雜集
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夏天應(yīng)補含鉀食物
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第一，就是像我說的病程較長，通常這類患者來就告訴你，老師啊，我這個腰疼啊好多年了，而且久治不愈，總是困擾著我。第二個特點，這類腰疼就是得勞則作。這種腰疼不是像我之前跟大家講的，成天沒完沒了的疼。有的時候能緩解一點兒，有的時候加重一點，也就是......
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第一，來找我的時候，就是告訴我這個返酸特別的嚴(yán)重，整個這種食道都是這種灼熱不適的感覺。吃什么奧美拉唑，或者膠體果膠鉍等等這一類的藥物。好幾天兒，然后又反復(fù)的發(fā)作，再有就是胃脹，這兩個癥狀導(dǎo)致它進食非常的不愉快，什么都不敢吃，吃多一點胃就受不......
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那么肛是指肛門，我們古代，稱肛門為谷道，那么古人有這樣一句話。叫做日撮谷道100遍，治病消疾又延年，這是古人的智慧，告訴我們，每天收縮、收緊這種肛門100遍，也就是這種提肛運動，治病消疾又延年，而且古人還說了，谷道宜常撮，就是指，我們每天生......
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患者是一位十六七歲的小男孩兒，他來診的時候就告訴我說咳嗽已經(jīng)有半個月了，半個月之前，得了感冒，發(fā)了幾天燒，自己吃點藥之后緩解了，不發(fā)熱了。然后，現(xiàn)在主要的一個表現(xiàn)就是咳嗽，咯黃痰，嗓子也不疼，肺子里面也沒有說胸悶的感覺，鼻子也通氣兒，鼻子也......
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就是告訴我們，春天和秋天這兩個季節(jié)，溫差變化比較大，那么在春天我們要多穿一點兒，不要說特別怕熱，一熱就著急把衣服全剪掉。秋天，你也不要著急加衣，一定要是根據(jù)氣溫的變化來適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，調(diào)攝寒溫，避免出現(xiàn)了這種，因為過寒過熱導(dǎo)致人體發(fā)生疾病這......
夏天流汗多，易造成低血鉀，應(yīng)根據(jù)自身情況多吃含鉀食物，如茶葉、香蕉、瘦豬肉、鱔魚、花生、海帶、草莓、菠菜、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆、桃子等。
同時，夏季病原菌易滋生蔓延，食品食用或儲存不當(dāng)易引發(fā)疾病，尤其是腸道傳染病。消費者飲食要注意四方面問題。
要正確消費 消費者進餐館要看衛(wèi)生許可證，購買食品要看出廠日期和有效期，購買冷凍飲品要選擇印有“QS”標(biāo)志的。
要合理儲存 蔬菜放入冰箱最理想的儲存溫度是5℃～7℃。但番薯不宜冷藏，茄子冷藏表皮會出現(xiàn)小孔，使內(nèi)部變褐色，可采用報紙包裹再放入冰箱。豆腐和豆?jié){不宜久存，最好當(dāng)天食用。西瓜應(yīng)現(xiàn)買現(xiàn)吃，白菜、菠菜、芹菜、胡蘿卜、桃、蘋果適合擱置1天再放入冰箱，因為低溫會抑制果蔬酵素活動，使殘毒無法分解。
要安全飲食 烹調(diào)時，餐具要注意消毒；涼拌菜宜少吃；瓜果宜洗凈去皮再吃；醬油最好勿生吃，長了白膜的醬油不能食用。喝冰啤酒，酒溫不宜過低，飲用不宜過量。
發(fā)生食物中毒要及時就診 并應(yīng)注意保留可疑中毒食品和生物樣本，如嘔吐物、腹瀉物等，及時向衛(wèi)生監(jiān)督部門或食品安全委員會辦公室報告。(原載中國中醫(yī)藥報 羅曉紅)