飲食與性生活

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，性行為的正常與否，是人健康的重要標(biāo)志之一。性欲和食欲一樣，都是人與生俱來的自然本能。和諧美好的性生活，不僅可使夫妻雙方增進(jìn)感情，生活得幸福和美，愛情的滋潤(rùn)還可使人的皮膚變得鮮亮飽滿，容顏不衰，對(duì)增進(jìn)身心健康和延緩衰老起著重要作用。而適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)如潤(rùn)滑劑和興奮劑，有助于輔助性生活完成這一美容功效。事實(shí)上，性與飲食有著密切關(guān)系，飲食對(duì)性和諧保健有者獨(dú)特功效。中國(guó)古代，就開始研究食物對(duì)性的保健作用，大量文獻(xiàn)中記載了調(diào)節(jié)性欲的食品和藥膳。自本世紀(jì)60年代起，西方的一些國(guó)家，也把性保健列為重要的科學(xué)研究課題，作為預(yù)防醫(yī)學(xué)的三大研究?jī)?nèi)容之一。最近幾年，大量的藥膳食品、藥酒、藥茶、藥粥、藥膳湯菜開始出現(xiàn)在市場(chǎng)中，其中不少品種就是針對(duì)男女性保健和調(diào)節(jié)性功能而推出的，它們對(duì)美容養(yǎng)顏、強(qiáng)身壯體、防治疾病等都將起到事半功倍的效果。在性保健的飲食調(diào)配中，應(yīng)根據(jù)不同的生理及身體狀況合理安排飲食，保證營(yíng)養(yǎng)充分供給和及時(shí)補(bǔ)充。蛋白質(zhì)在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成精氨酸，能提高男性精液的質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力，并可消除性生活后的疲勞感。對(duì)女方可促使處女膜破裂后的創(chuàng)傷早日愈合。適量的脂肪可提供機(jī)體不能合成的脂肪酸，脂肪中的膽固醇還是合成性激素的重要原料。如缺乏，可導(dǎo)致性功能紊亂。酶可激活性細(xì)胞的活躍程度，有效地防止性欲衰退。酶類廣泛的存在于動(dòng)物性食品中。酶母是一種鮮為人知的營(yíng)養(yǎng)素。研究證明，葡萄糖耐量不足是造成性功能減弱的主要原因之一，而酵母中的葡萄糖可與體內(nèi)胰島素結(jié)合彌補(bǔ)這一不足。此外，各種無機(jī)鹽與微量元素也是性保健飲食中不可缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如鈣、鋅、鐵等?？傊?，科學(xué)合理地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)，將會(huì)使您的性生活更加和諧完美，并可使您容顏不衰，青春常駐。