哪些食物會(huì)危害腹中寶寶

1、酒類

喜歡酒類的孕婦，在懷孕早期，不能飲酒，到懷孕中晚期，對于一些少飲點(diǎn)兒酒類就可增加食欲、加快入睡的孕婦，每次只能飲果酒1小杯。有飲酒習(xí)慣的孕婦，在懷孕早期，可多吃水果或?qū)⑿迈r水果搗成汁，加少量溫開水沖服，這樣既可避免喝酒，又可增加體內(nèi)維生素的供應(yīng)。孕婦在懷孕期應(yīng)盡可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒釀等。

2、咖啡

喜飲咖啡的孕婦，在懷孕早期不能喝咖啡，到懷孕中后期，每天喝咖啡要控制在兩杯以內(nèi)。

3、濃茶

喜飲濃茶的孕婦，在懷孕期不能喝濃茶，可喝赤豆湯、綠豆湯和百合湯，用這些有營養(yǎng)的湯代替濃茶。因?yàn)闈獠钑?huì)影響腸黏膜對鐵的吸收利用，最終導(dǎo)致妊娠孕婦貧血，影響胎兒的生長發(fā)育。

4、速食品

對于工作忙，喜歡在外面買現(xiàn)成的食品食用的孕婦，應(yīng)注意食品質(zhì)量，選擇近期制作出廠，外觀新鮮，沒有碰撞或破裂，不含色素及防腐劑的食品。不要選擇腌熏制品，如腌肉、熏魚等食品。因?yàn)橘|(zhì)量不好的食品食用后會(huì)引起食物中毒，含亞硝胺高的食品，食用后，易引起胎兒畸形。

延伸閱讀：孕期食物七宗“最”

孕期如何科學(xué)攝取營養(yǎng)是準(zhǔn)媽媽們最關(guān)心的問題。我們推薦了7款最適合孕婦吃的食物。

最佳保胎的蔬菜：菠菜。菠菜含有大量的葉酸。然而，菠菜含有的草酸會(huì)阻礙人體對葉酸的吸收，所以菠菜宜用開水燙熟吃。

最佳防嘔吐的食物：檸檬汁、姜榨成汁，可加一點(diǎn)點(diǎn)啤酒。

最佳飲料：綠茶，綠茶里含有豐富的礦物質(zhì)。建議飯后半小時(shí)再喝。

最佳防早產(chǎn)的食物：魚，一定要是活魚。

最佳零食：南瓜子、核桃等堅(jiān)果，含有豐富的維生素Ｅ。

最佳酸性酸味食品：蘋果、西紅柿、葡萄等。不要吃酸菜等酸性的壇子菜。

最佳促分娩食物：巧克力。