看奧運注意飲水

2008北京奧運會開幕式上，當開幕式的流程進入到歡迎運動員入場時，“鳥巢”中央出現(xiàn)了一個美麗的“圓”，一群身穿白衣白裙的姑娘繞場一周，用燦爛的笑靨和快樂的肢體語言迎接來自世界各地的運動健兒，繞場一周的奧運白衣女孩成為一道亮麗的風景，她們的熱情，感動了來自五大洲的體育健兒。時長兩個小時的入場式，炎熱的天氣和一直跳舞帶來的體力消耗，讓白衣女孩們大汗淋漓，甚至有一名白衣女孩突然暈倒，被距離最近的外國運動員抱起奔向急救中心。專家提醒大家，觀看奧運激情澎湃，但要注意健康，尤其是夏季氣溫高，一定要注意及時補充水分。

健康專家提醒說，在人體大量排汗時，汗液將帶走了不少無機鹽，如鈉、鉀、鎂等。尤其對于女性而言，人體水分丟失，尿液濃縮以后，尿道分泌物增多，如不注意個人衛(wèi)生，勢必增加細菌的生長繁殖機會，造成尿路感染。因此，應(yīng)該多喝健康水，補充肌體需要，同時也可防電解質(zhì)紊亂。

據(jù)世界衛(wèi)生組織針對健康水提出的完整概念，健康水應(yīng)該具有無污染、弱堿性和含有人體所需的天然礦物質(zhì)和微量元素。這樣的水，更容易補充流失的水分、礦物質(zhì)和微量元素，緩解人體的疲勞度。一般來說，來自天然水源的飲用水都是弱堿性水，同時含均衡天然礦物元素，比如說國外的依云、富維克，國內(nèi)的農(nóng)夫山泉等，水中天然礦物質(zhì)能被人體直接吸收，起到維護體液平衡的作用，對補水、保護身體內(nèi)部循環(huán)穩(wěn)定都非常有利。

閉幕式上，“鳥巢”的溫度究竟多高，目前氣象局還沒有發(fā)布預報，估計溫度不會太低。專家提醒，出席“鳥巢”人員，尤其是白衣女孩、工作人員們應(yīng)該注意多飲用天然飲用水，補充水分流失，降低體溫。