中醫(yī)古籍
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養(yǎng)生經(jīng)“六傷、十二莫”
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我們都知道啊，肥胖是對健康有危害的，比如說這個(gè)體脂率過高，這個(gè)體內(nèi)的脂肪含量過多，會(huì)引起什么？高血壓，引起胰島素抵抗，引起心腦血管疾病，如果體重過瘦的話會(huì)導(dǎo)致什么呢？一樣不是非常健康。這樣的偏瘦的老年人呢，這個(gè)脂肪含量比較少，甚至呢肌肉含量......
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這個(gè)病人呢，是一個(gè)45歲一個(gè)男性，是自己做生意啊，平時(shí)呢，應(yīng)酬啊，酒局也比較多，他在這個(gè)公司例行體檢的時(shí)候呢，發(fā)現(xiàn)重度脂肪肝，然后呢，血脂特別高，我看到他一個(gè)月之前的那個(gè)體檢報(bào)告了，膽固醇是7.8，甘油三酯超過了12，他自己都說了，當(dāng)時(shí)抽完......
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這個(gè)出汗的類型啊，有很多，中醫(yī)把它分為自汗，盜汗，那還有一部分病人呢？是自汗當(dāng)中的一種，是以上半身出汗為主，特別是在稍微活動(dòng)之后啊，或者是吃飯之后啊，或者是喝點(diǎn)水，馬上就出現(xiàn)上半身出汗，以頭面或者頭頸部為主。那這樣的病人呢，我們就要認(rèn)真的分......
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臨床上，我們發(fā)現(xiàn)有些老人過度的追求這些養(yǎng)生或者是健康，嚴(yán)格控制自己的飲食，或者以全素為主，甚至連蛋奶都不吃，臨床上我們發(fā)現(xiàn)有個(gè)別老年人甚至因?yàn)榭刂七@些飲食造成了營養(yǎng)不良，甚至是嚴(yán)重的貧血，是在臨床上都發(fā)生過，這就得不償失了。老年人隨著年齡增......
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大家好，大家呢都對三伏貼呢有所了解，它的完整叫法呢，應(yīng)該叫做伏九貼敷法，就是在三九和三伏進(jìn)行穴位的貼服，利用藥物滲透的原理，刺激穴位來達(dá)到振奮陽氣，祛病防病的效果。那適合哪些人群呢？伏九貼服呢，適合于反復(fù)上呼吸道感染，支氣管哮喘，慢性支氣管......
六傷
1、久聽傷神。2、久視傷血。3、久臥傷氣。4、久立傷骨。5、久坐傷肉。6、久行傷筋
十二莫
1、莫強(qiáng)食。2、莫強(qiáng)酒。3、莫強(qiáng)舉重。4、莫憂思。5、莫大怒。6、莫悲愁。7、莫大驚。8、莫跳動(dòng)。9、莫多言。10、莫大驚。11、莫貪欲。12、莫懷恨。
十二少
1、少思（多思勞動(dòng)）。2、少念（多念志散）。3、少欲（多欲志昏）。4、少事（多事勞形）。5、少語（語多氣乏）。6、少笑（多笑傷臟）。7、少愁（多愁則心攝）。8、少樂（多樂則意溢）。9、少喜（多喜則記憶錯(cuò)亂）。10、少怒（多怒則專迷不理）。11、少好（多好行則憔悴無歡）。12、少惡行（多惡憔悴無歡）。
養(yǎng)生之道最重要的就是不要向外攀援，不攀援外境，內(nèi)心才會(huì)寧靜而不浮躁。這即孔子的“思無邪”或黃帝的“內(nèi)觀法”。遇到一切境界要隨遇而安，適可而止。時(shí)常輕微柔和地活動(dòng)，但不可運(yùn)動(dòng)至身心疲倦。歷事心要把握“身動(dòng)心不動(dòng)”“事忙心不忙”的原則和不強(qiáng)求的思想；不好高婺遠(yuǎn)、貪得無厭；不可得意忘形、喜樂過度；不可久談言笑，徹夜不眠；不可沉醉嘔吐或飽食即臥；不可極饑而食、極渴而飲或過饑過飽；不可強(qiáng)忍大小便；不可食過冷或過熱食物；五味不宜多用。夏日不可過度貪求涼快，冬天不可過度貪圖溫暖。睡覺最好不可吹電扇。