性福美食療法

美食不僅可以令人一飽口福，還能讓人盡享“性”福?

沒(méi)錯(cuò)。在治療男性性功能障礙以及精力不濟(jì)而造成的性生活不協(xié)調(diào)時(shí)，醫(yī)生開(kāi)出的藥方中不乏食物療法。

中醫(yī)常講“以形補(bǔ)形”，因此常建議一些性欲低下、精子量少甚至陽(yáng)痿的患者食用動(dòng)物睪丸，或者取喻意而食用麻雀肉，而這種食物療法在臨床上的確也收到了一定療效。其實(shí)，動(dòng)物睪丸或者麻雀肉起作用的真正原因并非在于“以形補(bǔ)形”，而是因?yàn)槠涓缓鞍踪|(zhì)，所含脂肪卻相對(duì)較低。美國(guó)的一項(xiàng)研究表明，持續(xù)食用低脂肪、高蛋白的食物能在六個(gè)星期內(nèi)增強(qiáng)性欲和改善性生活。甚至有專(zhuān)家表示，晚餐時(shí)多食含蛋白質(zhì)的食品能使人更加精力旺盛。而過(guò)多使用含碳水化合物的食品則使人感到困倦。

鋅、硒等提高精液質(zhì)量。人的性欲高漲抑或低落與性激素息息相關(guān)。而研究表明，每天食用大量含有豐富維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果能夠促進(jìn)性激素的產(chǎn)生，使性欲高漲。

在提高男性精子活動(dòng)性、精子數(shù)量的方面，富含鋅、硒等微量元素的食物具有一定效果。富含鋅的食物包括牛肉、狗肉、羊肉、兔肉等精瘦肉，海螺、鮑魚(yú)等。富含硒的食品則包括小麥胚芽、大蒜、蘆筍、芝麻、蘑菇，還包括許多海鮮，如蝦、金槍魚(yú)、沙丁魚(yú)等。

一些植物硒含量也很高，如黃芪、莎草及苜蓿等。食香蕉也可增強(qiáng)性欲，因?yàn)槠渲泻胸S富的蟾蜍色胺，而這種化學(xué)物質(zhì)能作用于大腦使人產(chǎn)生快感、自信和增強(qiáng)性欲。

值得注意的是，有“壯陽(yáng)”效果的食物多火氣大，男性在發(fā)燒、感冒以及天氣過(guò)熱時(shí)都不宜食用，以免吃出鼻血長(zhǎng)流的不良反應(yīng)。