中醫(yī)古籍
  • 旅途之中怎樣防治感冒

    全文:

    1、感冒流行時(shí),離咳嗽、打噴嚏者遠(yuǎn)一點(diǎn)兒。

    當(dāng)他打噴嚏時(shí),唾沫星子能噴出好遠(yuǎn),其中有大量的細(xì)菌和病毒。所以遇到患感冒的人咳嗽或打噴嚏時(shí),最好離他們1米以外。

    2、經(jīng)常洗手

    許多人都是通過直接的身體接觸染上感冒的,例如:一個(gè)感冒患者用手擦了擦鼻子或嘴,然后用手接觸了某一件物體,這件物體就沾染上感冒病菌,當(dāng)另一健康者用手接觸這一物體又用手擦鼻子或嘴后,就有傳染上感冒的可能。

    3、室內(nèi)保持通風(fēng)和一定的濕度

    不流通的空氣使感冒細(xì)菌或病毒無法隨空氣流動(dòng)排到室外。另外,如果室內(nèi)有暖氣、火爐之類的取暖設(shè)備,空氣干燥會(huì)使人的鼻粘膜干燥,可使病菌在此大量積聚,使人易患感冒,所以要保持室內(nèi)通風(fēng)和一定的濕度。

    4、大量飲水

    大量喝水可帶走體內(nèi)有害微生物。

    5、鹽水漱口

    熱鹽水漱口和激嗓子,可以殺滅喉嚨處的病菌,緩解嗓子疼痛。

    6、喝點(diǎn)雞湯

    雞湯中含豐富的蛋白質(zhì),維生素和礦物質(zhì),可以補(bǔ)充營養(yǎng),更好地對(duì)抗感冒。

    7、服用維生素

    服用維生素C能促進(jìn)人體的免疫功能,對(duì)感冒預(yù)防有好處。

    8、不要用手揉鼻子和眼睛。

    9、堅(jiān)持鍛煉。

    10、睡好覺。

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