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竹筍是人們喜愛(ài)的食品,因?yàn)樗粌H鮮嫩脆美,具有特異的風(fēng)味,而且含有多種營(yíng)養(yǎng)素,于人的身體健康大有補(bǔ)益。竹筍的種類很多,產(chǎn)地較廣。竹筍素有“素食之王”的稱譽(yù),富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等成份,具有祛熱化痰、解渴益氣、爽胃等功效。肥胖者、脂肪肝、皮脂囊腫等患者宜常吃。竹筍除去水分及其它營(yíng)養(yǎng)素外,幾乎全是纖維素。纖維素以較強(qiáng)的吸附油脂為其突出的特點(diǎn),人們吃竹筍時(shí)常用豬肉燒吃,就是因?yàn)橹窆S有吸附大量的油脂才能增加味道的緣故。對(duì)于因魚、肉等油膩食物吃得過(guò)多而造成食欲不振,惡心嘔吐,消化不良,腹瀉等癥患者,如果每天吃竹筍一次,每次三四兩,連吃二三日,就能迅速消除油膩攝入過(guò)多所致的消化道疾病,令人胃口大開?;加蟹逝植 ⒅靖?、皮脂囊腫等癥的人,如果經(jīng)常吃竹筍,每頓進(jìn)食的油脂就會(huì)不斷地被竹筍所吸收,減少體內(nèi)脂肪的增加和積累。同時(shí),原體內(nèi)過(guò)多的脂肪也會(huì)逐漸地被消耗,達(dá)到減肥的效果。
主料:竹筍一包;
配料:青、紅椒條;
調(diào)料:精鹽6克、味精5克、糖5克、香油3克、紅油10克、蔥油5克,蒜沫少量;
科學(xué)制作:竹筍改刀切成條后氽水,漏干水分后加入鹽、味精、紅油等調(diào)料拌即可。
菜品特色:簡(jiǎn)單又美味。
操作要領(lǐng):掌握好各種調(diào)料的量,可依個(gè)人口味而增減。
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竹筍是人們喜愛(ài)的食品,因?yàn)樗粌H鮮嫩脆美,具有特異的風(fēng)味,而且含有多種營(yíng)養(yǎng)素,于人的身體健康大有補(bǔ)益。竹筍的種類很多,產(chǎn)地較廣。竹筍素有“素食之王”的稱譽(yù),富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等成份,具有祛熱化痰、解渴益氣、爽胃等功效。肥胖者、脂肪肝、皮脂囊腫等患者宜常吃。竹筍除去水分及其它營(yíng)養(yǎng)素外,幾乎全是纖維素。纖維素以較強(qiáng)的吸附油脂為其突出的特點(diǎn),人們吃竹筍時(shí)常用豬肉燒吃,就是因?yàn)橹窆S有吸附大量的油脂才能增加味道的緣故。對(duì)于因魚、肉等油膩食物吃得過(guò)多而造成食欲不振,惡心嘔吐,消化不良,腹瀉等癥患者,如果每天吃竹筍一次,每次三四兩,連吃二三日,就能迅速消除油膩攝入過(guò)多所致的消化道疾病,令人胃口大開?;加蟹逝植 ⒅靖?、皮脂囊腫等癥的人,如果經(jīng)常吃竹筍,每頓進(jìn)食的油脂就會(huì)不斷地被竹筍所吸收,減少體內(nèi)脂肪的增加和積累。同時(shí),原體內(nèi)過(guò)多的脂肪也會(huì)逐漸地被消耗,達(dá)到減肥的效果。
主料:竹筍一包;
配料:青、紅椒條;
調(diào)料:精鹽6克、味精5克、糖5克、香油3克、紅油10克、蔥油5克,蒜沫少量;
科學(xué)制作:竹筍改刀切成條后氽水,漏干水分后加入鹽、味精、紅油等調(diào)料拌即可。
菜品特色:簡(jiǎn)單又美味。
操作要領(lǐng):掌握好各種調(diào)料的量,可依個(gè)人口味而增減。