“碰撞”出的健康

長期的伏案工作，讓我時常感到腰酸背痛，每晚睡覺前都得讓妻子捶上一會兒才能躺下，非常痛苦。

有一天下班回家，路過我每天都要經(jīng)過的晨練場地，發(fā)現(xiàn)那兒多了幾根豎起的結實木樁，并有幾個老人在用身體的各個部位與樹樁相碰撞，我懷著好奇心停了下來，并和一位老人攀談起來。老人告訴我，這種運動方式叫碰撞運動，在碰撞的過程中，肌肉、皮膚、筋骨、內臟受到了沖擊和震動，相當于一種柔和的按摩，能使身體變得結實健美。聽完后，我立即用后背去木樁上撞了幾下，確實很舒服。

后來，老人又告訴了我用力不要太猛、身體要放松等一些注意事項。從那以后，我每天早晨堅持練習半小時碰撞運動。練習時，我有時面對木樁站立，有時背對木樁，身體兩側交換，肩部、后背、腰胯部、上臂、肘部、前臂、手掌、手背分別輪流碰撞，盡可能地使全身各個部位都能撞到，有時興頭上來，我邊碰撞邊喊幾聲。半年來，我從未間斷過。下雨下雪天，我就在樓道的墻壁上碰撞一會兒，每天要是不碰撞幾下，總覺得渾身不得勁。漸漸地，腰酸背痛的毛病也在不知不覺中消失了。