欄目導(dǎo)航
中醫(yī)古籍
中醫(yī)書(shū)籍
查古籍
-
想降膽固醇一日來(lái)六餐
更多中藥材
-
高血壓病人除了日常規(guī)律服用降壓藥之外，早晨最不應(yīng)該做的就是這三件事兒，第一就是起床過(guò)猛，或者這個(gè)早晨起來(lái)還沒(méi)有服藥的情況下，就開(kāi)始鍛煉身體，劇烈運(yùn)動(dòng)。這樣，對(duì)血壓會(huì)有一個(gè)很大的影響，會(huì)使血壓迅速升高，嚴(yán)重的，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的心血管事件。因?yàn)槲覀?.....
-
咱們首先說(shuō)脾虛，脾虛它主要的癥狀是乏力、氣短，中醫(yī)講，脾主氣，脾主要運(yùn)化氣血，脾虛的時(shí)候，當(dāng)然了氣不足，氣不足就會(huì)乏力、氣短，沒(méi)有勁、胸悶。脾虛，脾胃是相等的，那脾虛的時(shí)候食欲不振，沒(méi)有胃口，不想吃飯，吃完了之后，也覺(jué)得不消化，然后，會(huì)有大......
-
現(xiàn)在網(wǎng)上有很多這種很火的視頻，教你如何鍛煉核心肌群，我們所說(shuō)的腰托，實(shí)際上并不是骨質(zhì)本身的問(wèn)題。是因?yàn)楹诵募∪涸谶@個(gè)豎脊肌，還有這個(gè)相關(guān)的肌群，是沒(méi)有辦法，沒(méi)有能力固定住你的這個(gè)脊柱，所以造成了脊柱，前后或者左右的移動(dòng)，造成了關(guān)節(jié)的錯(cuò)位，或......
-
但是如果沒(méi)有嚴(yán)格的服藥和飲食起居這些注意的話，那么支架里邊還會(huì)發(fā)生再狹窄，一樣會(huì)導(dǎo)致再次堵塞。一般，患者自己評(píng)估自己血管堵塞的情況，一般是用癥狀來(lái)判斷的，那么典型的冠心病心絞痛，就會(huì)是以陣發(fā)性的胸悶胸痛為主，比如這個(gè)患者稍微活動(dòng)一點(diǎn)兒，或者......
-
咱們現(xiàn)在，營(yíng)養(yǎng)比較過(guò)剩，人攝入熱量比較高，所以現(xiàn)在不管是冠心病，高血壓，還有糖尿病，發(fā)病的年齡，都日趨前移了，所以很多人就說(shuō)應(yīng)該吃得少，甚至以前我們這個(gè)古代的一些傳統(tǒng)的觀念，也提出過(guò)，叫過(guò)午不食，因?yàn)檫@樣是最健康的。今天，我給大家講一講。首......
最近，英國(guó)劍橋大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，1天內(nèi)進(jìn)食次數(shù)達(dá)6次以上的人，其體內(nèi)膽固醇的含量比進(jìn)食次數(shù)較少的人低5％，因而患心臟病的危險(xiǎn)性也較低。
據(jù)劍橋大學(xué)的科研人員介紹，假如你所攝取的營(yíng)養(yǎng)已很均衡，但還想要健康那就把食物量分幾頓來(lái)吃，獲得的益處可能更多?？蒲腥藛T對(duì)14000名年紀(jì)在45～75歲之間的人，就他們進(jìn)食的次數(shù)，包括正餐、咖啡、午茶以及點(diǎn)心等進(jìn)行了調(diào)查，同時(shí)還測(cè)量他們的膽固醇含量。調(diào)查結(jié)果顯示，進(jìn)食次數(shù)較多的人其膽固醇含量要比一貫進(jìn)食次數(shù)較少的人低5％左右。
研究人員還發(fā)現(xiàn)，少食多餐的人不管體重、身體活動(dòng)程度如何，也不管是否吸煙，膽固醇水平都較低，而且，少食多餐的人往往比其他人更愿意活動(dòng)。