養(yǎng)發(fā)護發(fā)六招

頭發(fā)稀薄的人，最好施行頭部按摩

因頭發(fā)稀薄或禿頭而傷腦筋的人，最好早做頭部按摩。按摩能使頭皮柔軟，促進血液循環(huán)，提高新陳代謝，加快頭發(fā)的生長。按摩方法是用手指揉搓頭皮。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，能提高功效。此外，每天用馬毛刷以直角輕拍頭皮也能改善發(fā)質。

此外，酸性體質或體內缺鈣的人，頭發(fā)也多細軟、稀薄。這類人應多吃海帶、奶酪、牛奶、生蔬菜等食物。

治療白發(fā)的飲食與輕拍療法

年紀輕輕卻長了白頭發(fā)的人，大部分都是由于攝取過多動物脂肪和鹽分造成的。改變對酸性食物的偏愛，多吃堿性食物，以中和體內的酸性物質，有助于減少白發(fā)的產生。此外，還可利用刷子輕拍頭皮，以刺激黑發(fā)加快生長。

治療焦黃頭發(fā)用刷子輕拍頭皮

有人把焦黃細軟的頭發(fā)叫“貓毛”。造成“貓毛”的原因是頭皮血液循環(huán)不良。治療辦法是用刷子輕拍頭皮，刺激頭皮。頭發(fā)發(fā)黃的人，還應避免攝取過多的動物性蛋白質。

治療脫發(fā)的食物

脫發(fā)或禿頭的人，頭皮血管硬化。此類人應多喝水，多吃新鮮蔬菜，及富含鐵質的食品。酥梨、瘦肉、蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等都是最佳治療食物。上述食物有助于軟化血管。

防止脫發(fā)，應選擇的洗頭水和按摩方法

頭部血液循環(huán)不良，會產生脫發(fā)現象。欲防脫發(fā)，須使發(fā)根保持清潔，使用弱酸性洗發(fā)產品（勿過量使用）。平常須在頭發(fā)上涂抹發(fā)乳或護發(fā)油，并加以按摩，以促進頭發(fā)生長。

分叉頭發(fā)應注意剪掉分叉，以營養(yǎng)性洗頭水洗發(fā)

頭發(fā)過度干燥或營養(yǎng)不良時，就容易分叉。分叉的頭發(fā)應該勤修剪。然后，在頭發(fā)前端或頭皮上擦發(fā)油，以減小摩擦對頭發(fā)的傷害。此外，使用富含營養(yǎng)物質的洗發(fā)水也有效。頭發(fā)易分叉的人，平常還應多吃含鈣質或維生素的綠色蔬菜。