女性秋冬多補(bǔ)水

有人說女人是水做的，這雖是文學(xué)夸張，但水分在人體中所占比例確實(shí)較大。美容專家呼吁女士們每天必須確保飲6～8杯清水，尤其是在干燥的秋冬季。事實(shí)上，水除了保證人體細(xì)胞充盈、皮膚嬌嫩不干燥外，更是不易便秘、清除體內(nèi)毒素、使身體健康的保證。所以，秋冬季護(hù)膚要補(bǔ)充水分。多數(shù)化妝品只能達(dá)到皮膚的淺層，讓營(yíng)養(yǎng)成分到達(dá)深層皮膚才是最根本的護(hù)膚養(yǎng)膚之道。除了攝取水分外，攝取維生素和適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)是必需的。

在干燥氣候的影響下，皮膚表皮細(xì)胞開始萎縮，水分逐漸減少，皮膚變得越來越干。欲在金秋季節(jié)保持肌膚健美，就得給皮膚充足的水分，最簡(jiǎn)單的辦法就是每天堅(jiān)持洗臉、洗脖子。清潔之后，較長(zhǎng)時(shí)間地用冷水沖洗面部。

最后，用干凈毛巾敷在臉上，吸去水。洗過臉，當(dāng)面部皮膚還濕潤(rùn)的時(shí)候，涂上相應(yīng)的護(hù)膚產(chǎn)品。不必每天都用營(yíng)養(yǎng)霜，讓皮膚有呼吸新鮮空氣和排泄分泌物的時(shí)間。

每天堅(jiān)持面部按摩5分鐘。按摩可改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，并可使皮膚吸收必要水分和養(yǎng)分，增加皮膚的活力和彈性。按摩膏的成分最好是滋潤(rùn)性和水分相結(jié)合的，用中指和無名指順著肌肉紋理生長(zhǎng)方向在臉上打圓圈或輕輕拍打皮膚。入浴前可進(jìn)行全身摩擦，促進(jìn)全身血液運(yùn)行，不僅可以保持皮膚的健康嬌嫩，而且可去掉皮膚上壞死的細(xì)胞，使肌膚充滿活力。摩擦可用專用刷身的軟毛刷、天然絲瓜瓤、擦搭布，沾磨砂膏或營(yíng)養(yǎng)皮膚的洗刷液全身摩擦，在肘、股及腳脖子等暴露了一個(gè)夏天而明顯變粗糙的關(guān)節(jié)部位，應(yīng)更用力更用心地摩擦，以令老皮剝脫，恢復(fù)平滑嬌嫩。

浴后的肌膚暖和松滑，這時(shí)涂上潤(rùn)膚露最容易吸收，并在皮膚上形成一層保護(hù)膜，防止皮膚水分蒸發(fā)。對(duì)于干性皮膚，要注意選擇油性護(hù)膚霜，并且應(yīng)特別仔細(xì)地涂擦按摩肘、膝、踝等最干燥的部位。含維生素E的洗浴液能在皮膚上自然形成一層膜，皮膚不太干燥的人用這種浴液，浴后可不用涂潤(rùn)膚露，對(duì)愛美而又懶得動(dòng)手的人最為合適。

外部環(huán)境保持濕潤(rùn)對(duì)護(hù)膚亦相當(dāng)重要。比如臨睡前開空氣增濕器，此種室內(nèi)設(shè)置可使干性皮膚受益最大。如果沒有空氣增濕器，可以在暖氣片上放一個(gè)盛滿水的容器，隨意容器內(nèi)的水分蒸發(fā)，空氣中的濕度就可大大增加。為了給皮膚周圍環(huán)境增加一定濕度，不妨常在地面上灑灑水，在房間里擱置幾盆花草亦有好處。