中醫(yī)古籍
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準(zhǔn)媽媽健身有利分娩
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它分三種吧，一種是潰瘍性結(jié)腸炎，一種是克羅恩病，還有一種呢，腸鏡經(jīng)常打出這樣的報告的，慢性結(jié)腸炎，結(jié)腸炎癥改變，結(jié)腸表面不光滑啦，有充血，水腫啊，甚至有一點點滲血了，重的呢可能會有糜爛，這個就是結(jié)腸炎在腸鏡下的表現(xiàn)。對于患者來講呢，一般患者......
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就是這個濕啊，主要是從我們脾胃來的啊，因為中醫(yī)講究脾胃是來運化水濕的，脾胃的功能減弱啊，也就是脾胃氣虛了，運化水濕的功能下降，就會導(dǎo)致這個水濕之氣在人體內(nèi)積聚，積聚以后成為這個濕邪，我們一般就叫做寒濕。濕邪呢分為寒濕，也分為這個濕熱，就這兩......
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在我們脾胃病科，就失眠患者其實非常之多，由于失眠導(dǎo)致我們的胃腸功能紊亂患者也特別多，這個失眠的癥狀包括我們胃腸功能紊亂的癥狀，包括胃脹啊或咽干，口部粘痰啊，胸悶吶，這些癥狀每一個人都不一樣，這個是有很大區(qū)別的，所以說我們的中醫(yī)就講究辨證治療......
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在我們脾胃病科有脾胃癥狀的病人比較多，也有許多患者有腰疼。到我們脾胃病科來看病的時候呢，他往往沒有注意這個腰痛，我們在問診的時候呢，就要注意，因為這個脾啊和腎呢，一個是先天之本，一個是后天之本。所以說這個腰痛啊，跟我們的胃痛，跟我們的胃脹，......
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我們在臨床上呢，常見的問題歸結(jié)一點就是兩個字代謝。往往患者會說我現(xiàn)在消化不好，光吃不拉，或者說吃得多拉得少，大便就有點費勁了。這個費勁呢，并不是干燥，只是大便呢，便條變細(xì)啊。上廁所待的時間比較長，患者的心理上就感覺這事特別不正常，是否問題特......
曾有人研究發(fā)現(xiàn)，孕期進行體育鍛煉對提高身體機能作用甚微，因而得出結(jié)論：孕期婦女參加體育鍛煉不能提高身體機能。其實，這種觀點并不全面。
近來的研究證明，只要體育鍛煉的方法得當(dāng)，孕婦不僅可以提高身體機能水平，還可以減少分娩時的痛苦?？茖W(xué)家利用5年多的時間，長期、大量觀察孕婦們進行慢跑、騎自行車等運動，運動強度為本人有氧能力的60％~70％，平均每周鍛煉3次，每次30分鐘。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，她們的有氧代謝能力有所提高，而且心理狀態(tài)穩(wěn)定，不舒適感覺少。特別是她們在分娩時的心跳頻率較低，血壓相對穩(wěn)定，分娩較未參加體育鍛煉的婦女順利。這種良好的機能狀態(tài)可一直保持到分娩后的6個星期。
有趣的是孕婦參加體育鍛煉時，胎兒也隨著“運動”。胎兒的心率每分鐘可增加10~15次。據(jù)分析這是胎兒對運動的適應(yīng)性反應(yīng)，不僅對胎兒和母親沒有任何危險，而且可以增進胎兒的健康，使他們出生時的體重超過一般新生兒。
但并不是所有的孕婦都可以參加各種體育活動。如孕婦中的高血壓和糖尿病患者能否參加體育鍛煉尚在探討之中。即使是健康孕婦參加鍛煉也應(yīng)特別慎重，尤其應(yīng)禁止從事跳躍、旋轉(zhuǎn)和突然轉(zhuǎn)動等幅度大的運動。在天氣炎熱和濕度較大的環(huán)境下，不宜參加較劇烈的活動，以防體溫過分升高，失水過多。還要注意運動時的心率不能超過安靜時的1.7倍，以免心臟負(fù)擔(dān)過重。