查古籍
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鈣片與麥片分開吃
更多中藥材
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從我們的描述癥狀來看是月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑，并且這個時間比較長，我們中醫(yī)辯證呢，就可以歸為血虛加血淤還有氣虛的癥狀，我們治療就用針灸啊，用艾灸啊，然后吃點補(bǔ)氣活血化瘀的這些中藥進(jìn)行調(diào)理。......
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特稟質(zhì)就是過敏一族，容易過敏，特別是在春暖花開的時候。比如特稟質(zhì)在面對灰塵啊，花粉啊，還有對我們這個家里養(yǎng)小寵物啊，吃的這個魚蝦螃蟹之類的過敏，這個類人特稟質(zhì)比較多見，并且比較困擾生活，這個過敏體質(zhì)與我們的生理缺陷和免疫力有很大的關(guān)系。......
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氣郁質(zhì)常見于女同志，像林黛玉一樣，這個心情郁悶，悶悶不樂。就是先天性的，悶悶不樂，形體消瘦。這些人那個形態(tài)是比較瘦弱，性格內(nèi)向，比較敏感，比較多疑。......
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濕熱體質(zhì)年輕人比較多，多見于長青春痘這類人。它表現(xiàn)在口苦，口干，并且面垢油光啊，就是面部和頭發(fā)有油，并且身體困重，形態(tài)呢是中等的，這類體質(zhì)一個最大的特點是心急，心情比較煩躁，這濕熱質(zhì)我們這個年輕的比較多一點。......
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痰濕質(zhì)比較多見，我們常見的胖人，肥胖的人。痰濕體質(zhì)癥狀表現(xiàn)為：口粘多痰，腹部肥滿，肚子比較大，面色油膩，并且頭發(fā)一面色油膩，性格比較穩(wěn)重，這個舌苔厚膩，舌苔是黃色的，厚厚的白白的膩的，并且這些人喜歡吃甜食，喜歡吃肉類這些東西。......
很多老年人都在吃鈣片，但如果早餐吃的是麥片，那么早餐后別著急服用鈣片，最好將服用鈣片的時間至少延至午餐之后。這是因為麥麩等食物中的纖維素，會跟鈣質(zhì)合成為難以被人體吸收的草酸鈣，導(dǎo)致鈣難以被人體吸收。
另外，補(bǔ)鈣時不要同時食用菠菜、莧菜或竹筍等富含草酸的食品，以免會產(chǎn)生同樣的負(fù)面影響。如果不怕難吃，嚼服鈣片要比吞服效果好，口腔中的唾液可以幫助溶解和分解鈣片。