心腦血管病重在預(yù)防

人類在戰(zhàn)勝了大多數(shù)的傳染性疾病之后，目前面臨著心腦血管病的嚴(yán)重挑戰(zhàn)。

人類的預(yù)期壽命可達(dá)110～120歲，而現(xiàn)今人類的平均壽命遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到這個(gè)歲數(shù)，影響壽命的因素是那些呢？多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，心腦血管病是人類尤其是老年人減壽的主要?dú)⑹帧Ｈ绾晤A(yù)防心腦血管病的發(fā)生，提高老年人生活質(zhì)量已成為當(dāng)今人們關(guān)注的熱點(diǎn)，也是醫(yī)務(wù)人員迫切要解決的主要難題之一。

隨著年齡增加，人體各種組織器官逐漸老化，其中心腦血管的老化尤為明顯，患心腦血管疾病的幾率明顯增加。專家說，要延緩生理衰老過程和減少心腦血管疾病的發(fā)生，必須以預(yù)防為主。

保持良好的情緒

嚴(yán)守生物鐘規(guī)律是預(yù)防心腦血管病的基本條件。老年人性格開朗、樂觀、情緒穩(wěn)定、生活有規(guī)律非常重要。反之，急躁易怒、孤獨(dú)抑郁、多愁善感易使血中激素水平增高，血管痙攣，血栓形成。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

去除不健康行為是預(yù)防心腦血管病必不可少的條件。各種調(diào)查研究證明營養(yǎng)與壽命密切相關(guān)。喜食肥膩、偏嗜咸甜均不利于老年人的健康，故應(yīng)強(qiáng)調(diào)老年人低脂肪、低熱量飲食的重要性，老年人應(yīng)以富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素及粗纖維食物為主。近年來也有人提出低鹽飲食可減輕骨質(zhì)疏松的程度，恢復(fù)已硬化的動(dòng)脈彈性，并強(qiáng)調(diào)低鹽飲食在預(yù)防和治療高血壓病方面的重要性。因此低鹽飲食是老年人預(yù)防心腦血管病的條件之一。

其他不良行為，如吸煙酗酒應(yīng)盡量去除，因煙酒內(nèi)有許多成分易使心腦血管痙攣、誘發(fā)心腦血管病。提倡運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)、延年益壽，適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)對(duì)老年人是非常必要的。

定期做身體檢查

老年人要定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂、血糖濃度，最好每年做一次體檢。尤其在有各種刺激因素存在時(shí)（如情緒的變化、運(yùn)動(dòng)量的變化），機(jī)體往往處于應(yīng)激狀態(tài)，更應(yīng)做詳細(xì)檢查。老年人常有不同程度的動(dòng)脈硬化、脂類糖類代謝紊亂、血液黏滯度增加、紅細(xì)胞變形能力低，易使血栓形成，故應(yīng)定期監(jiān)測(cè)，根據(jù)情況及時(shí)調(diào)整。

已經(jīng)患有心腦血管病者要積極治療，嚴(yán)遵醫(yī)囑

患者可根據(jù)患病的情況選用鈣離子拮抗劑、轉(zhuǎn)換酶抑制劑、β－受體阻滯劑和硝酸甘油等藥物，使血壓控制在150～140/90毫米汞柱（20～19/12千帕），無頭暈頭痛、無心慌胸悶及心前區(qū)疼痛癥狀。在治療期間，藥物的種類、劑量和服用方法應(yīng)嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，不可擅自停藥、減藥及增藥?；颊咄蝗煌Ｋ幰自斐刹涣嫉母狈磻?yīng)，尤其是β－受體阻滯劑和硝酸鹽類藥物。

患心腦血管病本身并不可怕，忽視治療和預(yù)防作用以及不正確的治療最為可怕。故此類患者要常看醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。