“玩”走老年癡呆癥

老年人玩玩具能夠預(yù)防老年癡呆癥嗎？據(jù)北京宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師、中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)腦保健專業(yè)學(xué)術(shù)委員會(huì)主任委員高利介紹，大腦和其他器官組織一樣“用進(jìn)廢退”，只有勤動(dòng)腦，使大腦接受刺激信息多，腦細(xì)胞才能充分發(fā)揮功能。玩玩具是用腦的一種方式，如果玩得合理、玩得恰當(dāng)，對(duì)于預(yù)防老年癡呆癥是有益處的。

老年人玩玩具應(yīng)講究怎樣玩，機(jī)械地?cái)[弄是不會(huì)收效的。應(yīng)當(dāng)一邊玩一邊記一邊琢磨，無論對(duì)于顏色、形態(tài)、結(jié)構(gòu)、質(zhì)地或變化后的狀況，都應(yīng)牢記，從中找出規(guī)律。對(duì)玩具的各種現(xiàn)象都應(yīng)問個(gè)為什么，要浮想聯(lián)翩，盡量與生活現(xiàn)象相結(jié)合，每天盡量重復(fù)前一天的模式以加強(qiáng)記憶，從而總結(jié)出規(guī)律性的東西或開發(fā)出新的玩法，所謂熟能生巧就是這個(gè)道理。

不但如此，玩玩具還可以幫助老年人活動(dòng)手腕、手指、上肢，玩、記憶、思考、開發(fā)，形成一個(gè)肢體活動(dòng)和腦力活動(dòng)的環(huán)路，刺激腦細(xì)胞，防止腦退化。預(yù)防老年癡呆還要積極參加文娛活動(dòng)或體育鍛煉，血液循環(huán)加快的同時(shí)為大腦供血提供了保證，使腦細(xì)胞得到充足的營(yíng)養(yǎng)，保持大腦的活力。老年人還可每天堅(jiān)持散步、打太極拳等舒緩的運(yùn)動(dòng)，每天保持2小時(shí)左右，同時(shí)要保持足夠的睡眠，每天以7～9小時(shí)為宜，使大腦得到充分休息，保持腦細(xì)胞活力和精力旺盛。