中醫(yī)古籍

  • 冬季小兒預(yù)防肥胖

    在日常生活中，兒童得了肥胖癥，不僅使機(jī)體早發(fā)成人病，而且還會(huì)影響智力?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，冬季是預(yù)防兒童肥胖和肥胖兒童減肥的最好季節(jié)。做家長的，在寒冷的冬季里，要正確引導(dǎo)孩子到戶外鍛煉，如進(jìn)行跑步、打球、舞蹈、體操等動(dòng)力型有氧運(yùn)動(dòng)，能夠有效地減肥。

    中醫(yī)認(rèn)為，兒童臟腑嬌嫩，脾胃消化功能尚不健全，飲食稍過量，便會(huì)食滯傷脾，引起消化功能紊亂、脾運(yùn)不佳、濕濁不化，使脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)易成肥胖。因此，在滿足小兒生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)基礎(chǔ)上，冬季孩子的飲食要做到“略帶三分饑”。

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