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秋季氣候比較干燥,許多老年人由于體質(zhì)虛弱,?;急忝亍,F(xiàn)介紹幾種食療方:
第一,氣虛便秘。
排便無力,便后疲乏,汗出氣短。治宜益氣潤(rùn)腸。
食療方:芪竹兔肉煲。黃芪30克,玉竹30克,兔肉500克,加適量水及調(diào)味品,煲熟后服食。
第二,血虛便秘。
便結(jié)難解,面色蒼白,唇舌色淡,頭暈心悸。治宜養(yǎng)血潤(rùn)腸。
食療方:銀耳燉冰糖。銀耳10克,大棗15枚,冰糖適量。將銀耳洗凈泡發(fā),放在碗中,加入冰糖、大棗,隔水燉1小時(shí)即可。
第三,陽虛便秘。
大便干結(jié),腰酸肢冷,喜溫畏寒,小便清長(zhǎng)。治宜溫陽潤(rùn)腸。
食療方:百合蜂蜜飲。百合50克,蜂蜜、白糖適量。百合加水煮爛,與白糖、蜂蜜調(diào)勻服用。
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秋季氣候比較干燥,許多老年人由于體質(zhì)虛弱,?;急忝亍,F(xiàn)介紹幾種食療方:
第一,氣虛便秘。
排便無力,便后疲乏,汗出氣短。治宜益氣潤(rùn)腸。
食療方:芪竹兔肉煲。黃芪30克,玉竹30克,兔肉500克,加適量水及調(diào)味品,煲熟后服食。
第二,血虛便秘。
便結(jié)難解,面色蒼白,唇舌色淡,頭暈心悸。治宜養(yǎng)血潤(rùn)腸。
食療方:銀耳燉冰糖。銀耳10克,大棗15枚,冰糖適量。將銀耳洗凈泡發(fā),放在碗中,加入冰糖、大棗,隔水燉1小時(shí)即可。
第三,陽虛便秘。
大便干結(jié),腰酸肢冷,喜溫畏寒,小便清長(zhǎng)。治宜溫陽潤(rùn)腸。
食療方:百合蜂蜜飲。百合50克,蜂蜜、白糖適量。百合加水煮爛,與白糖、蜂蜜調(diào)勻服用。