查古籍
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夏日午睡不能少
更多中藥材
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今天跟大家分享一則哎中醫(yī)中藥治療前列腺增生的一位患者的案例，這位是一位中年的男性患者，他因為長期在這種潮濕陰冷的倉庫里工作，然后他就患有了這種前列腺炎，前列腺增生肥大這樣一個疾病，他所表現(xiàn)出來的就是這種尿頻、尿不盡、尿無力、排尿等待。然后有......
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這是一位中年的女性患者，他所患有的疾病，是嚴重的乳腺增生，伴有這種乳腺的結節(jié)，每年都定期的復查，醫(yī)生告訴她，您這個乳腺結節(jié)，形態(tài)也規(guī)整，邊緣也規(guī)則，不是特別大，所以說你根本就沒必要去治療。但是，這位患者患有的是嚴重的乳腺增生，結節(jié)雖然無大礙......
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中醫(yī)說呢，秋主收，主燥，由于秋燥人們會出現(xiàn)口干口渴的癥狀，而且呢秋高氣爽，一片蕭黃，有的時候呢我們的情緒呢還不太好，所以說秋天的養(yǎng)生就非常重要。那么呢，今天就給大家講一講秋天我們在飲食方面的和運動方面的一些應該注意的方面。第一個呢就是我們的......
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這位患者是一位老年女性，已經(jīng)80歲的高齡了，那么她在2020年的年末，家人找到我說做這個影像學檢查呀，發(fā)現(xiàn)肝上長了一個巨大的腫物，醫(yī)生高度懷疑是惡性的腫瘤，所以說呀，他就沒把這個情況如實的交代給這個患者，就想通過這種中醫(yī)中藥保守的一些治療方......
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大家好，那么在平時的工作當中啊，接診了很多這種HPV感染的女性患者，也是把一些這些患者群體非常關心的一類話題，拿到這兒來，或者說作為這種說中醫(yī)中藥調理期間我們需要注意的一些事項，今天跟大家一起來講解一下。這個話題呀我給大家定義為HPV與免疫......
夏季來臨，人們普遍會有工作、學習效率降低的感覺，這對充滿競爭社會中拼搏的人來說，無疑會增加精神壓力。同時，這種壓力還會導致腎上腺分泌異常，進而引發(fā)血管收縮、血壓升高等一系列疾病。
夏季又被人們稱為“苦夏”。即便身強體壯的人，在連日的高溫里也難避免睡不好、吃不香、沒精神、易煩躁等現(xiàn)象?？梢?，夏天是很容易“傷神”的節(jié)令。此時，若每天中午堅持1個小時的午睡，將有助于人們清醒頭腦，恢復精神，從而有利于身體健康。
夏日午睡，可在短時間內提升人們的“精氣神”，堅持午睡不僅是依節(jié)律而行，更是順應了自然的養(yǎng)生規(guī)律。午睡要注意幾方面：
注意睡姿
正確的姿勢是將褲帶放松，以向右側臥，兩膝微屈為佳。這樣使心臟不受擠壓，微屈兩膝又使肌肉放松，便于腸胃的蠕動，有助消化。不要坐著和趴著睡覺。
不宜過長
夏季午睡以一小時為宜，這樣既能有效消除疲勞，又不至于睡得過沉而不易醒來。
不宜飯后即午睡
因為午飯后胃內充滿尚未消化的食物，此時立即臥倒會使人產生飽脹感。正確的做法是吃過午飯后，先做些輕微的活動，如散步、揉腹等，然后再午睡，這樣有利于食物的消化吸收。（徐寶德）