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久坐不動(dòng)易折壽
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咱們首先說(shuō)脾虛，脾虛它主要的癥狀是乏力、氣短，中醫(yī)講，脾主氣，脾主要運(yùn)化氣血，脾虛的時(shí)候，當(dāng)然了氣不足，氣不足就會(huì)乏力、氣短，沒(méi)有勁、胸悶。脾虛，脾胃是相等的，那脾虛的時(shí)候食欲不振，沒(méi)有胃口，不想吃飯，吃完了之后，也覺(jué)得不消化，然后，會(huì)有大......
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現(xiàn)在網(wǎng)上有很多這種很火的視頻，教你如何鍛煉核心肌群，我們所說(shuō)的腰托，實(shí)際上并不是骨質(zhì)本身的問(wèn)題。是因?yàn)楹诵募∪涸谶@個(gè)豎脊肌，還有這個(gè)相關(guān)的肌群，是沒(méi)有辦法，沒(méi)有能力固定住你的這個(gè)脊柱，所以造成了脊柱，前后或者左右的移動(dòng)，造成了關(guān)節(jié)的錯(cuò)位，或......
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但是如果沒(méi)有嚴(yán)格的服藥和飲食起居這些注意的話，那么支架里邊還會(huì)發(fā)生再狹窄，一樣會(huì)導(dǎo)致再次堵塞。一般，患者自己評(píng)估自己血管堵塞的情況，一般是用癥狀來(lái)判斷的，那么典型的冠心病心絞痛，就會(huì)是以陣發(fā)性的胸悶胸痛為主，比如這個(gè)患者稍微活動(dòng)一點(diǎn)兒，或者......
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咱們現(xiàn)在，營(yíng)養(yǎng)比較過(guò)剩，人攝入熱量比較高，所以現(xiàn)在不管是冠心病，高血壓，還有糖尿病，發(fā)病的年齡，都日趨前移了，所以很多人就說(shuō)應(yīng)該吃得少，甚至以前我們這個(gè)古代的一些傳統(tǒng)的觀念，也提出過(guò)，叫過(guò)午不食，因?yàn)檫@樣是最健康的。今天，我給大家講一講。首......
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那最常見(jiàn)的咱們就是頭后的疼痛，就是后腦勺這個(gè)部位，那么它對(duì)應(yīng)的就是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，一般這個(gè)部位疼痛，都是跟外邪侵襲有關(guān)，或者是風(fēng)寒侵襲，或者是風(fēng)熱侵襲，襲擾了膀胱經(jīng)，出現(xiàn)了這個(gè)頭后的疼痛，因?yàn)楹竽X勺這個(gè)部分，就是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)走行的部分。治療上......
美國(guó)研究人員一項(xiàng)最新研究稱，久坐不動(dòng)易折壽，這從另一個(gè)方面證明了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的說(shuō)法。
這項(xiàng)研究是由美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)等機(jī)構(gòu)研究人員完成的。研究人員對(duì)１２萬(wàn)多名美國(guó)人（其中男性５萬(wàn)多人，女性６．９萬(wàn)多人）所填寫的健康問(wèn)詢調(diào)查表進(jìn)行了分析，然后對(duì)被調(diào)查對(duì)象進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)１４年的跟蹤研究。研究從１９９３年開(kāi)始，至２００６年結(jié)束。研究開(kāi)始時(shí)，被調(diào)查對(duì)象沒(méi)有患病史。在考慮了身高體重指數(shù)和吸煙等能影響壽命的諸多因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，久坐不動(dòng)的人要比經(jīng)常活動(dòng)的人更容易折壽。
具體來(lái)說(shuō)，與每天坐３小時(shí)的女性相比，每天坐６小時(shí)的女性更早死于各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)要高３７％；而對(duì)男性來(lái)說(shuō)，這一風(fēng)險(xiǎn)要高１７％。
研究人員指出，對(duì)久坐的人來(lái)說(shuō)，每天哪怕只活動(dòng)一小會(huì)兒，也會(huì)降低與久坐不動(dòng)有關(guān)的疾病死亡率。
研究報(bào)告主要撰稿人、美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)流行病學(xué)家帕特爾說(shuō)，由于久坐不動(dòng)，人們消耗能量少，易導(dǎo)致體重增加或罹患肥胖癥，由此會(huì)影響代謝功能，容易引發(fā)多種疾病。她進(jìn)一步解釋說(shuō)，當(dāng)人們久坐不動(dòng)時(shí)，兩腿僵硬的肌肉會(huì)促進(jìn)或抑制各種身體激素的分泌，由此對(duì)體內(nèi)甘油三酯、膽固醇等影響健康的物質(zhì)含量產(chǎn)生影響，進(jìn)而增加罹患心臟病和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
有關(guān)研究成果7月２２日刊登在《美國(guó)流行病學(xué)雜志》上。（高原）