晨起喝涼開水好嗎

本期博主：羅大倫　中醫(yī)博士

不知道是打哪兒傳來的“養(yǎng)生理論”：每天早晨起來，要喝一杯涼開水。這一誤區(qū)真不知道已經(jīng)害了多少人了。

早晨，我們的陽氣開始生發(fā)，就像是小火苗一樣，到了中午時最旺，早晨的陽氣是需要呵護(hù)的，這樣，一天的陽氣才能足。此時喝一杯涼水下去，會嚴(yán)重地影響陽氣的生發(fā)。

早晨起來是需要喝水的，但是喝溫水就可以了，不能喝涼水。

一位女士來就診，說她心臟有問題，剛?cè)ノ麽t(yī)醫(yī)院檢查回來。她臉色晦暗，還經(jīng)常頭暈、失眠。診脈后，我發(fā)現(xiàn)她體內(nèi)水濕很重。

但是我不知道她這么重的水濕是打哪兒來的，于是我?guī)退以颉?/p>

我問，你小便如何，喝水的情況如何??？

她的回答令我吃驚。她說：“我小便還算正常，喝水也算是正常。為保證我的喝水量，我每天早晨都堅持喝一大杯涼開水呢！這已經(jīng)堅持很多年了。”

我恍然大悟，“每天早晨堅持喝一杯涼水”，這又是一個受害者。

這也不知道是打哪兒傳來的“養(yǎng)生理論”：每天早晨起來，要喝一杯涼開水。這一誤區(qū)真不知道已經(jīng)害了多少人了。

我是偶然發(fā)現(xiàn)這個問題的，當(dāng)時我在給一位女士調(diào)理身體，本來調(diào)理得已經(jīng)很好，舌質(zhì)都紅潤了，突然有一天，再診脈時，我發(fā)現(xiàn)她的舌質(zhì)又淡白了，舌體胖大，病情反復(fù)，忙問這是怎么回事兒。她回答，半個月前，看到電視里面有養(yǎng)生專家讓晨起喝涼水，于是堅持喝了這些天，最近常腹瀉，已持續(xù)很多天了。于是我明白了，這樣喝水會損失陽氣，導(dǎo)致水濕內(nèi)盛。

后來，上網(wǎng)查，看到有位中醫(yī)師也被騙了，自己喝水喝出了問題，于是開始關(guān)注此事，就轉(zhuǎn)向收集此類病例，最后竟然收集了幾百例，都是因為晨起喝涼水，導(dǎo)致出現(xiàn)了各種復(fù)雜的病癥。

在此，我給大家講講這個道理。人體的陽氣是隨著每天不同的時辰變化的。早晨，我們的陽氣開始生發(fā)，就像是小火苗一樣，到了中午時最旺，早晨的陽氣是需要呵護(hù)的，這樣，一天的陽氣才能足。此時喝一杯涼水下去，會嚴(yán)重地影響陽氣的生發(fā)。這和中午不同，中午喝涼水，問題就沒有那么嚴(yán)重了。

這點(diǎn)用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理論也可以解釋。人的體溫在一天中的不同時間是不相同的，清晨醒來后的體溫叫基礎(chǔ)體溫，各個器官開始運(yùn)動，準(zhǔn)備工作，此時人為地降低一個器官的溫度，會抑制其功能。比如喝了涼水，會影響胃部和心臟部位的溫度，抑制其功能，這與冬泳和洗冷水澡是不同的。那些“冷”來自體表，而體表的調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，可以抗寒。但是內(nèi)臟則沒有體表那么強(qiáng)的調(diào)節(jié)能力，往往會受到很大影響。有時候，一杯冰水喝下去，使得心臟附近溫度驟降，嚴(yán)重的會導(dǎo)致心跳驟停，甚至猝死。

早晨起來是需要喝水的，但是喝溫水就可以了，不能喝涼水。這是大家都需要掌握的醫(yī)學(xué)知識，對我們?nèi)粘１＝∮泻锰帯?/p>

很多人說老外每天都喝涼水，為什么就沒事呢。我們不能和老外相比。應(yīng)該知道，我們和他們的飲食習(xí)慣截然不同，他們每天吃牛肉，體質(zhì)和我們不同，看歐美人的舌質(zhì)，鮮紅的居多，這就是他們的體質(zhì)。

對于這位女士，我給她開了苓桂術(shù)甘湯，同時建議她艾灸臍部，這是內(nèi)外兼治的辦法。并囑她再也不要每天早晨喝涼水了。我告訴她，她心臟的問題，就是體內(nèi)濕氣大，蒙蔽了心陽，心陽不振，如果去除水濕，陽氣振奮，病就會好的。