查古籍
1、喝橙汁
芬蘭的研究者發(fā)現(xiàn)男人每天喝半升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動(dòng)脈血管的損壞,
原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C??梢园阎酗L(fēng)危險(xiǎn)降低28%。
2、像大力水手一樣吃
定購一個(gè)比薩餅,但需確保上面有菠菜。菠菜中含有大量的葉酸,它可以把你得病的機(jī)會減少1/3??梢园阎酗L(fēng)危險(xiǎn)降低35%。
3、多走路
一天內(nèi)步行30到60分鐘,如果每周能堅(jiān)持5天的話,可以把你中風(fēng)的危險(xiǎn)減少到一半。
舍棄捷徑,重新選擇一條回家的線路吧,多走少中風(fēng)。可以把中風(fēng)危險(xiǎn)降低50%。
CopyRight ©2019-2025 學(xué)門教育網(wǎng) 版權(quán)所有
網(wǎng)站備案/許可證號:魯ICP備19034508號-2
1、喝橙汁
芬蘭的研究者發(fā)現(xiàn)男人每天喝半升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動(dòng)脈血管的損壞,
原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C??梢园阎酗L(fēng)危險(xiǎn)降低28%。
2、像大力水手一樣吃
定購一個(gè)比薩餅,但需確保上面有菠菜。菠菜中含有大量的葉酸,它可以把你得病的機(jī)會減少1/3??梢园阎酗L(fēng)危險(xiǎn)降低35%。
3、多走路
一天內(nèi)步行30到60分鐘,如果每周能堅(jiān)持5天的話,可以把你中風(fēng)的危險(xiǎn)減少到一半。
舍棄捷徑,重新選擇一條回家的線路吧,多走少中風(fēng)。可以把中風(fēng)危險(xiǎn)降低50%。