嬰兒游泳好處多

健康嬰兒天生就是不怕水的，嬰兒出生后不不久就可以在溫水中玩耍，他們會把這種嬉戲當(dāng)作在母親子宮內(nèi)羊水中生活的繼續(xù)，由于嬰兒在自己熟悉的環(huán)境中活動，他們在水中一點也不害怕，即使他的頭浸沒在水中，也用不著為此而驚慌失措，因為小兒自有適應(yīng)這種環(huán)境的天賦條件，一種所謂“防御反射運動”能保護6個月內(nèi)的嬰兒免遭水的侵害，倘若水進入嬰兒的嘴和鼻子，呼吸將會自動把水?dāng)r住，使水落石出會進入肺里。

嬰兒游泳有什么益處呢？嬰兒時期是人一生中生長發(fā)育最旺盛的時期，利用這一黃金時期，因地制宜地開展游泳活動，對身心的發(fā)育是大有好處的，嬰兒經(jīng)常游泳可使心肌發(fā)達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡嬰兒慢且有力，這就為承擔(dān)更大的體力負荷準(zhǔn)備了條件。嬰兒游泳這一復(fù)雜動作是在大腦孤支配下完成的，這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能，表現(xiàn)為大腦對外界環(huán)境的反應(yīng)能力快，智力發(fā)育好，嬰兒經(jīng)常游泳，呼吸系統(tǒng)的功能也得到了提高，表現(xiàn)為肺活量大，憋氣時間長，經(jīng)常游泳可消耗過多的脂肪，發(fā)害全身各部位的肌肉，使體型勻稱健美。另外，經(jīng)常游泳還可以提高耐寒和抗病的能力。

加強訓(xùn)練的科學(xué)性，是嬰兒早期游泳的一個重要原則。嬰兒游泳訓(xùn)練的步驟可分為四個階段：第一階段，嬰兒出生兩三周就可以接受浴缸游泳，使嬰兒從游泳實踐中持續(xù)失天性的條件反向；第二階段，二三個月的嬰兒可以在水中做誘民間性的滑行練習(xí)；第三階段，3-6個月的嬰兒可以初步學(xué)一種確定的游泳姿勢；第四階段，6個月-1周歲嬰兒在前階段學(xué)會水中屏息的基礎(chǔ)上開始進行全面的游泳訓(xùn)練。此外要特別注意的是，嬰兒游泳必須由母親或親人陪伴，水溫以29-32攝氏度較為理想。同時嬰兒飲食營養(yǎng)應(yīng)充足，除蛋白質(zhì)，脂肪，糖的充足供應(yīng)外，還應(yīng)補充含有豐富的維生素的食物。