夏季出游防曬五注意

炎炎夏日，外出旅游，防曬當(dāng)然是第一要?jiǎng)?wù)。山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院醫(yī)生邱平提醒，無(wú)論男女老少，夏季出游防曬都應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

一、炎熱的夏天不宜長(zhǎng)時(shí)間做日光浴，野外活動(dòng)要涂防曬油，戴上遮陽(yáng)帽和墨鏡。

二、上午１１時(shí)到下午３時(shí)是紫外線最強(qiáng)、殺傷力最大的時(shí)候，段時(shí)間要盡量少曬陽(yáng)光。

三、出游前２０分鐘，應(yīng)涂好防曬品，在涂抹時(shí)，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方；另外，夏季出汗多，汗水會(huì)把防曬品沖掉，應(yīng)該每隔幾小時(shí)再涂一遍。

四、不僅是皮膚，頭發(fā)也應(yīng)防曬，在夏季出游時(shí)，最好撐把遮陽(yáng)傘或戴遮陽(yáng)帽；另外游泳時(shí)應(yīng)戴泳帽，上岸后及時(shí)用清水沖洗頭發(fā)。

五、如果皮膚已被曬傷，可在夜間進(jìn)行保養(yǎng)，選擇一些具有安撫、鎮(zhèn)定及舒緩肌膚促進(jìn)細(xì)胞再生的修護(hù)液涂擦；避免用熱水清洗和再次曝曬；同時(shí)，不要抓撓灼傷的肌膚，以免細(xì)菌感染或留下疤痕。