中醫(yī)古籍
  • 菜中之果西紅柿

    夏季果蔬市場里,西紅柿艷麗的顏色很引人注目。西紅柿又名番茄,可以烹調(diào)成佳肴,也可以作水果生食。它既含有豐富多樣的營養(yǎng),又有著美觀迷人的外形;它既是菜中佳味,又是果中美品,有多種功用,被稱為神奇的菜中之果。

    西紅柿既是美蔬佳果,也是良藥。它所富含的維生素A原,在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,人促進骨骼生長,防治佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥及某些皮膚病的良好功效。維生素C對壞血病、齒齦炎、牙周病、肝病及一些出血性疾痛,療效顯著?,F(xiàn)代生物學和生理學研究表明,人體獲得維生素C的量,是控制和提高肌體抗癌能力的決定因素。癌癥對維生素C的需要量顯著增加。因此,西紅柿是防癌抗癌的首選果蔬。西紅柿內(nèi)的蘋果酸和檸檬酸等有機酸,能保護它所含的維生素C不受烹調(diào)的破壞,還有增加胃液酸度,幫助消化,調(diào)整胃腸功能的作用。消化力虛弱和胃酸過少者,適當吃些西紅柿或西紅柿汁,有助于疾病的恢復(fù)。西紅柿中含有的果酸,能降低務(wù)右膽固醇的含量,對高脂血癥很有益處。據(jù)藥理研究,西紅柿汁有緩慢降低血壓、利尿、消腫的作用,對高血壓、腎臟病等病人,有良好的輔助治療作用。

    西紅柿還頗得古今中醫(yī)的賞識,其性微寒、味甘酸,生津止渴,涼血養(yǎng)肝,清熱解毒,可用于治療高血壓、壞血病,預(yù)防動脈硬化、肝臟病等。擾《陸川本草》載,西紅柿替代水果每天吃2-3次,2周后治牙齦出血見效。西紅柿汁與西瓜汁各半杯,混合飲服,退熱止煩渴。西紅柿與甘蔗汁或山楂汁混合飲服,治胃熱、口干舌燥。

    西紅柿還具有美容功效。它既含較高的維生素,且熱量又相當?shù)?,是人們需要?jié)制飲食時的良好解饑食品,對保持女性身體苗條有一定作用。將西紅柿搗爛取汁,加少量蜂蜜及新鮮黃豆粉調(diào)勻,涂面部和手臂,15分鐘后洗凈,常用能消減皺紋。若每天用西紅柿汁1杯,加入適量魚肝油飲服,或常飲西紅柿汁,或用西紅柿汁洗臉,能使面容光澤紅潤。西紅柿所含谷胱肽是維護細胞正常代謝不可缺少的物質(zhì),能抑制酷氨酸酶的活性,使沉著于皮膚和內(nèi)臟的色素減退或消失,起到預(yù)防蝴蝶斑或老人斑的作用。

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