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首先應嚴格控制自己的飲酒量,切不可自持酒量而盡興狂飲。過量的飲酒會影響性生活的質量,而多量的酒精人體更會對精子造成損害,有可能使下一代成為非優(yōu)生兒。
成年男子諸事繁雜,家庭中大多事情要由男士親自參與或決定。情緒緊張已對進食量有所影響,如果不按時定量進餐而時常過饑過飽,可能使腸胃受損而影響情緒與睡眠,而情緒與睡眠較差又會影響進食,從而形成惡性循環(huán)。在此種情況下多感疲憊不堪,自然又會影響性生活的和諧。
宜補充營養(yǎng)。當勞累與緊張時,很可能出現(xiàn)頭昏氣短、精力渙散的現(xiàn)象,素體較弱者尤是如此。所以在飲食中應有意識地多吃些富含蛋白質的食物如牛奶、雞蛋等,并注意均衡攝取多種營養(yǎng)素,才可使體內營養(yǎng)充足而精力充沛。
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首先應嚴格控制自己的飲酒量,切不可自持酒量而盡興狂飲。過量的飲酒會影響性生活的質量,而多量的酒精人體更會對精子造成損害,有可能使下一代成為非優(yōu)生兒。
成年男子諸事繁雜,家庭中大多事情要由男士親自參與或決定。情緒緊張已對進食量有所影響,如果不按時定量進餐而時常過饑過飽,可能使腸胃受損而影響情緒與睡眠,而情緒與睡眠較差又會影響進食,從而形成惡性循環(huán)。在此種情況下多感疲憊不堪,自然又會影響性生活的和諧。
宜補充營養(yǎng)。當勞累與緊張時,很可能出現(xiàn)頭昏氣短、精力渙散的現(xiàn)象,素體較弱者尤是如此。所以在飲食中應有意識地多吃些富含蛋白質的食物如牛奶、雞蛋等,并注意均衡攝取多種營養(yǎng)素,才可使體內營養(yǎng)充足而精力充沛。