孫毅

百歲胡子將軍孫毅的長壽之道

孫毅將軍1904年生于河北大成縣一個農(nóng)民家庭。1931年12月，孫毅任紅十四軍四十一師參謀長。1933年加入中國共產(chǎn)黨，參加過著名的二萬五千里長征、抗日戰(zhàn)爭、國內(nèi)革命戰(zhàn)爭，1955年被授予中將軍銜。進(jìn)入老年后，孫老還是身板硬朗，思維清晰，耳不聾眼不花。他之所以能如此健康長壽在于：

一、堅持走路。“走”為百練之本。孫老說：“人老先從腿腳老。”古人也說：“竹從葉上枯，人從腳下老，天天千步走，藥鋪不用找?！崩先酥灰茏呗?，就不算老。因此老人要想健康長壽，生活愉快，光靠舒適的環(huán)境和豐富的營養(yǎng)是不夠的，還要靠走路，更重要的是通過走路可以陶冶自己的情操，磨礪自己的意志，培養(yǎng)自己克服困難、勇往直前的精神。所以，孫老自75年前就懷著對共產(chǎn)主義的最高信仰，靠著一雙腳板和堅韌的毅力永不停歇地堅持走路鍛煉身體。經(jīng)過多年的體驗(yàn)，他深深認(rèn)識到，堅持走路不僅能防病，而且能治病。原來他有痔瘡，堅持走路以后，不治而愈。他以前有小腸疝氣，如今也沒了。他在一次大病后，胳膊和腰都很痛，就每天走路，后來胳膊和腰都不痛了。前幾年他得了腦溢血，經(jīng)醫(yī)院搶救治療，竟然完全得到康復(fù)，沒有留下任何后遺癥，連醫(yī)院專家也說：“真是不可思議?！睂O老自己己認(rèn)為這些都應(yīng)歸功于走路，從中也悟出了生命在于運(yùn)動，鍛煉能抗百病的道理。孫老說，堅持走路也要得法：一是要有一定的時間，每天要走一至兩小時；二是要有一定的距離，每天要走5公里左右；三是要心平氣和，心情愉快，不能心事重重，以免發(fā)生意外。這樣堅持三、五年，就會嘗到甜頭。

二、心胸寬廣。孫老說：“人生在世，不可能沒有不順心的事。遇到不順心的事胸懷要寬廣，不要生悶氣。精神愉快靠心胸寬廣。心底無私天地寬嘛?！?/p>

1934年10月開始長征時，他擔(dān)任軍委教導(dǎo)師參謀長，任務(wù)是保衛(wèi)軍委、黨中央。按照規(guī)定，應(yīng)該配給他一匹馬，可在分馬會上，共產(chǎn)國際派來的軍事顧問李德說：“孫毅是白

軍過來的，不能給他馬騎?！彪S后將他名字下的一匹馬給勾掉了，而他手下的兩個參謀都有馬騎。當(dāng)時他思想有些考慮，但仍幽默地對師領(lǐng)導(dǎo)說：“沒有四條腿，我還有兩條腿嘛?！本驼乙桓髯?，背上了一個小包袱開始了長征。就這樣，他硬是用兩只腳走完了萬里長征路?；貞浀竭@里，孫老將軍風(fēng)趣地說：“我真得感謝那位李德先生，他使我鍛煉了兩只腳，為現(xiàn)在走路健身打下了堅實(shí)的基礎(chǔ)。”

由美國作家斯諾于1936年在寧夏豫旺堡拍攝的一張彭德懷、聶榮臻、孫毅等人的照片，后被收入斯諾的《紅星照耀中國》一書時,誤將孫毅寫成他人。孫毅看過多次也沒有說出真相。半個世紀(jì)后，經(jīng)三聯(lián)書店再版，被聶榮臻元帥確認(rèn)照片上那個人是孫毅，才予以更正。編輯問孫毅為什么對斯諾的失誤未提出過，他說：“我老漢是幸存者，和犧牲的先烈比，我只有從苦之勞，而無建樹之功?！边@坦率的表述代表了孫老將軍的思想境界。

他說：“現(xiàn)在，我腦子里一點(diǎn)負(fù)擔(dān)也沒有，可以說又忙又閑。一個人，把名利地位看得越低越好。當(dāng)徹底破除了名利地位觀念，在思想上、精神上就會獲得真正的解放，就會精神旺盛，身體健康!”

三、退而不休?！袄象K出櫪，志在萬里。”這是孫老常說的一句話。他自辭去總參顧問和全國政協(xié)常委后，就把離休作為一生最后一段路程的第一個春天，欣然擔(dān)任了京城

內(nèi)外20多所學(xué)校的政治輔導(dǎo)員或名譽(yù)教授，為學(xué)校青少年作報告或座談。一般在十里路左右的路程，他總是步行前往，兩小時的報告，既不休息也不喝水，音量不減當(dāng)年，全場上下不時爆發(fā)出一陣陣熱烈的掌聲。

1985年孫老去參觀雷鋒墓和雷鋒紀(jì)念館后，寫信給總參領(lǐng)導(dǎo)說：“看了雷鋒的遺物，聽到雷鋒事跡的介紹，我心潮起伏。他那活著是為了別人活得更美好的思想永遠(yuǎn)值得我學(xué)習(xí)。”1986年孫老重返晉察冀軍區(qū)陳莊等地看望當(dāng)?shù)厝罕?，密切關(guān)注青少年的成長。當(dāng)看到山腳下一排排青磚瓦房的學(xué)校時，連連稱贊老支書說：“你們很有遠(yuǎn)見，你們現(xiàn)在辦學(xué)花點(diǎn)錢是很值得的?！痹陉惽f中學(xué)做報告時說：“我現(xiàn)在80多歲，照樣為四化大聲疾呼?！薄澳耗晷录仔抡魇?，愿做春蠶吐盡絲。晚霞紅似火，余熱可生輝。”他到處作調(diào)查，講傳統(tǒng)，在曾戰(zhàn)斗過的地方又一次播種精神文明。許多年來，孫老不僅奔波在京內(nèi)，還親自到大連、沈陽、齊齊哈爾、天津、延安等地學(xué)校、部隊作報告和參加青少年夏令營活動，宣傳黨的路線、方針、政策，教育青年熱愛祖國不怕艱苦、不怕流血犧牲的光榮傳統(tǒng)。孫老以生命不息、奮斗不止、全心全意為人民服務(wù)的高尚情操，為青年人樹起一面旗幟。不少青年正是通過他，認(rèn)識了革命前輩，認(rèn)識了共產(chǎn)黨。

四、勤于動腦。孫老常說：“老人更要多動腦筋，多學(xué)習(xí)。腦子用則靈，不用則廢。勤動腦能維持思維功能。我喜歡讀書報，看電視，作為關(guān)心國家大事、了解社會發(fā)展和認(rèn)真學(xué)習(xí)提高覺悟的重要課目。我還喜歡練習(xí)書法，常寫字也是一種鍛煉。寫字時要全神貫注，形神合一，把全身的氣力運(yùn)到筆端。這時會把一切煩惱是非都忘到腦后，這就不僅達(dá)到了練習(xí)書法的目的，而且也促進(jìn)了身心的健康?！?/p>

孫老每天堅持寫字兩小時，由于多年來的勤奮刻苦努力，使他的字遒勁瀟灑，自成一體，進(jìn)入書法名家行列，是中國老年書法研究會名譽(yù)副會長、總參老干部書畫協(xié)會會長。他的書法深受社會和軍隊中許多人，特別是青年人的喜愛，因此，求書者頗多。老人總是有求必應(yīng)。有名的“奮斗”、“精神”和“生命在于運(yùn)動，鍛煉能抗百病”、“淡泊明志，寧靜致遠(yuǎn)”的字和題詞不知寫了多少幅，勉勵他們努力學(xué)習(xí)，勤奮成才。

為紀(jì)念毛澤東同志100周年誕辰，孫老懷著深切的感情，以行草書寫了毛澤東同志詩詞37首作為獻(xiàn)禮，并以《將軍的懷念》編成書法集，出版發(fā)行。孫老還為北京軍區(qū)

歌舞團(tuán)上演的《長征組歌》題詞：“繼承紅軍傳統(tǒng)，高唱長征組歌”，把中國革命歷史上一個重要組成部分“長征”當(dāng)成革命傳統(tǒng)教材教育后代。

五、生活儉樸。孫老始終保持戰(zhàn)爭年代艱苦樸素的作風(fēng)，仍穿戴著幾十年一貫制的面料或黃呢子制服和軍帽，總是一身戎裝，保持著一貫的軍人姿態(tài)。他的精神，也還是人們熟悉的那副剛毅堅強(qiáng)、氣宇軒昂的氣度。

他是閑不住的人，只要對國家、社會有益的事他都去做。每天主動找事做，同許多青年廣交朋友，建立聯(lián)系。每月第一件事，就是領(lǐng)了工資，除交黨費(fèi)和拿出一些交給老伴作為伙食費(fèi)外，其余部分親自去書刊亭買成書報寄給青年朋友，讓下一代得到精神文明和信息知識。他有句口頭語：“腰包無錢，睡覺香甜。”他夫人也說錢留的越多，越是禍害。

飲食是基本吃素。每天粗茶淡飯，一不抽煙，二不喝酒，三不吃補(bǔ)藥。常年堅持吃家常便飯，反對人家大肆鋪張接待他。

生活規(guī)律，揮毫潑墨是每天不可少的情趣。每晚九時必睡。家庭和睦，鄰里友好。孫老是全國健康老人，他和夫人田秀娟曾被評為全國金婚伴侶。他對家庭成員要求也很嚴(yán)格，夫人和子女都能理解老人的心境和愛好。

六、醫(yī)護(hù)保障。孫老認(rèn)為：“健康生快樂，快樂生健康?！倍咿q證統(tǒng)一，互相影響，缺一不可。要想身體好，必須精神好。對疾病不怕，既來之，則安之，相信能戰(zhàn)勝它，保持愉快的心情，思想上不解除武裝。堅持“動補(bǔ)”。所謂“動補(bǔ)”就是運(yùn)動，走路。這樣，吃飯、睡覺都香甜，晚上躺下很快就睡著。

俗話說：“誰吃五谷不生災(zāi)?！薄疤煊胁粶y風(fēng)云，人有旦夕禍?！保瑢O老患過十二指腸潰瘍發(fā)生穿孔；在中國少年兒童活動中心做報告時，情緒激昂，突然腦出血而跌倒，幸經(jīng)及時送入醫(yī)院，經(jīng)三天三夜的搶救，才蘇醒過來，住了5個半月才痊愈出院。近兩年又因右下肢靜脈血管疾病，經(jīng)醫(yī)學(xué)專家會診，及時進(jìn)行手術(shù)處理，得以迅速痊愈。孫老出院時問醫(yī)生，這么快就好了，是啥原因?醫(yī)生告訴他八個字：“走路鍛煉，肚量寬大。”這確實(shí)是先進(jìn)的醫(yī)療技術(shù)在孫老性格和體格的基礎(chǔ)上經(jīng)精心治療護(hù)理所致。近段時間因年事已高，參加社會活動少了，但他仍然保持著高度的革命樂觀主義精神，要創(chuàng)百歲將軍的紀(jì)錄，爭取向120歲邁進(jìn)。摘自《養(yǎng)生大世界》邊齊/文