老人居室環(huán)境與健康

現(xiàn)在老同志日益增多。要使這些老年人歡度晚年，除了生活上的照顧外，搞好老人居室布置也十分重要。首先，老人居室應(yīng)當(dāng)有良好的環(huán)境。家具的選擇和布置要適合老人的特點(diǎn)，一些棱角尖銳、開(kāi)啟不便、不好存放的家具不適合于老年人使用。老人的床位布置，不宜放在穿堂風(fēng)的通道上，以免風(fēng)量過(guò)大或直吹人體。床鋪一般以鋪板加松軟的棉墊為宜，海綿墊、席夢(mèng)思、沙發(fā)床，這些東西容易使老人翻身不便，透氣性也差，不如在硬板上把棉墊襯得厚一些，松軟一些，使老人休息舒服些。如能在居室內(nèi)放一把安樂(lè)椅或藤椅，往往比沙發(fā)還要實(shí)用，老年人可坐在上面休息、閱讀。

其次，居室要有充足的陽(yáng)光和新鮮的空氣。充足的陽(yáng)光和寬敞的空間可以促進(jìn)人體的新陳代謝，增強(qiáng)人的體質(zhì)。但應(yīng)適當(dāng)控制采光面積，因?yàn)槿照者^(guò)量會(huì)使室內(nèi)溫度過(guò)高，給人以燥熱和不舒服的感覺(jué)，一般來(lái)說(shuō)，能保證每天兩小時(shí)日照就可以了，這樣就能起到殺菌和消毒作用。室內(nèi)通風(fēng)換氣對(duì)保障人體舒適感有著重要的作用，特別是對(duì)于高血壓、冠心病患者尤為重要。室內(nèi)不通風(fēng)不好，而通風(fēng)過(guò)量老年人又受不了，為了調(diào)節(jié)風(fēng)速和風(fēng)量，可在窗上多安幾個(gè)羊眼縲絲和風(fēng)鉤，就能根據(jù)需要來(lái)調(diào)節(jié)通風(fēng)量了。

居室還應(yīng)保持適當(dāng)?shù)臏囟扰c濕度。據(jù)環(huán)境衛(wèi)生學(xué)要求，室內(nèi)溫度在16—24℃、濕度在50％—60％左右為最好。夏季為了降低室溫，可利用自然通風(fēng)和電扇來(lái)調(diào)節(jié)；冬季，人體內(nèi)熱量少，除了穿著上注意外，室內(nèi)溫度應(yīng)盡可能保持在20℃以上。北方天氣干燥，為了增加空氣濕度，可經(jīng)常在爐上燒壺開(kāi)水，或經(jīng)常在地上灑一些水，在室內(nèi)晾曬濕衣服，都是增加濕度的方法。

此外，愛(ài)好養(yǎng)花的老人，可在室內(nèi)擺上幾盆鮮花和翠綠的觀葉植物或盆景等；愛(ài)好書(shū)畫(huà)的老人，可在墻上布置一兩幅書(shū)畫(huà)，或在書(shū)架上擺一兩件工藝美術(shù)制品，既能陶冶性情，又能增添生活的樂(lè)趣