欄目導(dǎo)航
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別小看了土豆
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第一啊，我們就是說(shuō)常見(jiàn)的是氣虛，氣虛是什么呢？氣呢，是推動(dòng)人體活動(dòng)的一種物質(zhì)，就像我們看到這個(gè)火車(chē)一樣，蒸汽火車(chē)它的氣少了，它活動(dòng)就差了，跑不起來(lái)了。那人也一樣，人的氣少了，氣虛了，那首先表現(xiàn)的就是乏力，不愛(ài)動(dòng)彈，倦怠，干什么都沒(méi)精神，想使......
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我們一般來(lái)講呢，稍微活動(dòng)之后吃點(diǎn)飯渾身大汗，什么問(wèn)題呢？往往氣虛造成的。這個(gè)衛(wèi)氣有固澀汗孔的作用。所以當(dāng)氣虛的時(shí)候，固澀不了，稍微活動(dòng)一下汗就出來(lái)了。像更年期那個(gè)出汗是潮熱發(fā)熱，上來(lái)的快，下去的快。那么還有的呢是晚上睡睡覺(jué)，枕頭濕了就是盜汗......
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那我們看一下第一個(gè)，陳皮。陳皮首先呢它有行氣健脾和胃的功效，同時(shí)呢稍微有點(diǎn)利濕的作用，它和半夏合起來(lái)還能夠去痰。然后茯苓，茯苓這個(gè)藥呢健脾，利濕兼固。但是呢在這里面呢利濕的作用更強(qiáng)一點(diǎn)，健脾的作用也有。同時(shí)呢還有一定安神的作用。白術(shù)，補(bǔ)氣健......
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大家好，心絞痛呢是我們中老年人常發(fā)的幾個(gè)癥狀。那么心絞痛是怎么出現(xiàn)的呢？我們講這個(gè)心臟，就像我們這個(gè)拳頭一樣，上面有一條血管叫做冠狀動(dòng)脈。那么當(dāng)這個(gè)冠狀動(dòng)脈它的血流不暢的時(shí)候，心臟的這個(gè)肌肉血就不夠了，叫心肌缺血。缺血之后呢，還在跳啊，就覺(jué)......
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大家好，今天呢給大家呢講一個(gè)脾腎陽(yáng)虛的這么一個(gè)案例。這個(gè)案例呢，患者是楊先生，四十五歲，那么脾腎陽(yáng)虛呢，其實(shí)我們最典型的一個(gè)表現(xiàn)呢是什么呢？是五更泄瀉，就是到凌晨的時(shí)候，快起床的時(shí)候馬上肚子疼，要上廁所，天天都這個(gè)點(diǎn)。有人說(shuō)我們就是習(xí)慣性早......
有人講，從營(yíng)養(yǎng)角度看，土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于蘋(píng)果的3.5倍。你大概不會(huì)相信，但這是真的。
土豆又叫山芋、馬鈴薯、洋芋、地蛋、荷蘭薯等，原產(chǎn)南美安第斯山脈的秘魯、玻利維亞等地，明朝末年傳入我國(guó)?，F(xiàn)在我國(guó)各地均有種植。
土豆?fàn)I養(yǎng)豐富，塊莖含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、纖維素、脂肪、多種維生素和無(wú)機(jī)鹽。土豆所含營(yíng)養(yǎng)成分之全，是其他糧食作物所不能比的。土豆塊莖中蛋白質(zhì)含量一般為1.6％～2.1％，高蛋白品種可達(dá)2.7％。土豆蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，與動(dòng)物蛋白相近，且易被人體吸收。土豆蛋白中含有18種人體必需的氨基酸。土豆脂肪含量較低，鮮塊莖中脂肪的含量為0.1％左右，相當(dāng)于糧食作物平均含量的20％～50％。土豆中淀粉含量豐富，所含淀粉顆粒較大，既有直鏈淀粉又有支鏈淀粉，比禾谷類(lèi)作物淀粉更易被人體吸收。土豆塊莖中含有各種人體所需礦物質(zhì)元素，其中磷、鈣含量較高。由于土豆塊莖中的礦物質(zhì)元素多呈堿性，對(duì)保持人體體液酸堿平衡具有十分顯著的效果。土豆塊莖中礦物質(zhì)元素含量占?jí)K莖干物質(zhì)總量的2.12％～7.48％。土豆還富含維生素，種類(lèi)之多是許多作物所不及的。它含有維生素A、維生素Bl、維生素B2、泛酸、煙酸、維生素B6、葉酸、維生素C、生物素、維生素K等，尤其維生素C含量豐富，每160克鮮土豆含14～16毫克維生素C，是胡蘿卜的2倍，番茄的4倍，高于柑橘。一個(gè)成年人一天吃500克土豆即可滿足體內(nèi)對(duì)維生素C的全部需求量。
順便提醒你，對(duì)于肥胖者來(lái)講，土豆是極佳的減肥食品，因?yàn)樗竞康?，熱量不高，容易讓人有飽感，而且營(yíng)養(yǎng)全面。